Diario Da Familia Mutante

[NetoGym 152]

Pai faço com 120 kg total 5-6 rep total , tenho 15 anos treino agachamento a 8 meses considera uma boa progressão ?

[FrangoGainer 568]

não acho legal poucas reps na sua idade mas ta bom o peso.

[NetoGym 152]

Mostre seus argumentos caréca uAHSUASHASHAUHS

[FrangoGainer 568]

quem geralmente faz poucos Reps, se foca + no peso, inves de aprender o movimento e a execução e usar a amplitude total, pode ate dizer que se foca na execução, mas te garanto ela sairia bem melhor se botasse 50Kg e 12 Reps concorda? e na sua idade, vai ganhar massa mais dificil mesmo, e ainda esta em formação , logo recomendo se focar na execução e so depois pensar em pesos. Aumente os pesos sem problema, mas não acho legal poucas Reps nem para mim

Editado Outubro 24, 2012 às 22:26 por FrangoGainer

[NetoGym 152]

agora eu fico noia mesmo , nego fala que é facil desenvolve com pouca idade depois fala que é dificil -.-

[FrangoGainer 568]

já viu alguem monstro com 14~16 anos? ja viu alguem com biceps de 45cm com 15 anos? hahahha sem contar que se aprender a execução agora, no futuro vai ter uma base muito melhor que a da maioria, logo ira crescer acima da media e lembre-se , voce ira passar 3 anos de adolescencia na musculação, mas ira passar talvez uns 25 anos de idade adulta na musculação então acho melhor ter uma base para maximizar os ganhos nesses 25 anos, inves de tentar ganhar massa nesses 3 anos

[NetoGym 152]

já viu alguem monstro com 14~16 anos? ja viu alguem com biceps de 45cm com 15 anos? hahahha sem contar que se aprender a execução agora, no futuro vai ter uma base muito melhor que a da maioria, logo ira crescer acima da media e lembre-se , voce ira passar 3 anos de adolescencia na musculação, mas ira passar talvez uns 25 anos de idade adulta na musculação então acho melhor ter uma base para maximizar os ganhos nesses 25 anos, inves de tentar ganhar massa nesses 3 anos

AUSHAUSHAUS não que eu queira contraria vc pai , mais ja viu o mito loiro ? lee priest ? bem big com 16 anos , gostei da tua respota vo leva ela comigo , abraço

[MycowDJecksão 50]

Careca, tu defeco legal na parte do "nunca vi um adolescente grande" (adaptado), o user Zé galinha aqui do forum, 17 anos e 50 de braço, o segundo nome dele era trembolona SAUHHAS mas tá valendo né. E outra, minha opinião: Baixar repetições podem ser usadas tanto por gente de 14 anos quanto por gente de 30 anos, se o cara tem problemas com execução progride no esquema do SL 5x5, aumenta 2kg por treino começando só com a barra, e faz a porra direito que não tem erro, outra: Não tem porque a pessoa com mais peso agachar de forma errada por exemplo, só porque usa mais peso/menos reps do que se fizesse com menos peso e mais reps, existem duas coisas: Agachamento, e tentativa de agachamento. Agachamento é agachar, simples. tentativa de agachamento é aquelas merda de desce metade, subi torto, enfim, técnica errada. Quanto ao ganho de massa magra na adolesencia, é possivel sim, tem fatores que diferem, como por exemplo a produção natural de GH que na adolesencia é maior do que na idade avançada (nego de 40 anos produz menos gh do que quando tinha 15 anos, com exessões) mas o mais importante é a experiencia. O cara começa na academia com 15 anos, sabe nem o que é rosca direta, pode cresce? pode, e se ele continuar treinando vai adquirir experiencia, conhecer o proprio corpo melhor, e quando ele tiver 20 anos provavelmente vai ter ganhos melhores do que quando tinha 15 anos, porque ele passou 5 anos treinando e sabe o que é melhor pra ele, esse é o fator. Mas se nego com 15 anos entra na academia hoje, enche o cu de trembo + gh + insulina e fizer um treino padrão, ou morre (improvável) ou fica grande kk

Abraço

Edit: double post

Editado Outubro 25, 2012 às 00:39 por MycowDJecksão

[FrangoGainer 568]

AUSHAUSHAUS não que eu queira contraria vc pai , mais ja viu o mito loiro ? lee priest ? bem big com 16 anos , gostei da tua respota vo leva ela comigo , abraço

NAO USE fisiculturistas como exemplo, não faça o treino do Coleman, nem espere ter o tamanho do Jay Cutler com 16 anos

Careca, tu defeco legal na parte do "nunca vi um adolescente grande" (adaptado), o user Zé galinha aqui do forum, 17 anos e 50 de braço, o segundo nome dele era trembolona SAUHHAS mas tá valendo né.nao hahahaha E outra, minha opinião: Baixar repetições podem ser usadas tanto por gente de 14 anos quanto por gente de 30 anos voce esta completamente certo, a questao é que quanto menos repetiçoes, mais a carga vira um objetivo e a execução vai sendo deixada de lado, se o cara tem problemas com execução progride no esquema do SL 5x5, aumenta 2kg por treino começando só com a barra, e faz a porra direito que não tem erro, outra: Não tem porque a pessoa com mais peso agachar de forma errada por exemplo, só porque usa mais peso/menos reps do que se fizesse com menos peso e mais reps, existem duas coisas: Agachamento, e tentativa de agachamento. Agachamento é agachar, simples. tentativa de agachamento é aquelas merda de desce metade, subi torto, enfim, técnica errada. Quanto ao ganho de massa magra na adolesencia, é possivel sim,nao disse que era impossivel xD eu proprio na minha adolescencia ganhei acho que 12Kg tem fatores que diferem, como por exemplo a produção natural de GH que na adolesencia é maior do que na idade avançada (nego de 40 anos produz menos gh do que quando tinha 15 anos, com exessões) esta certo. mas o mais importante é a experiencia. Experiencia é essencial. O cara começa na academia com 15 anos, sabe nem o que é rosca direta, pode cresce? pode, e se ele continuar treinando vai adquirir experiencia, conhecer o proprio corpo melhor, e quando ele tiver 20 anos provavelmente vai ter ganhos melhores do que quando tinha 15 anos, porque ele passou 5 anos treinando e sabe o que é melhor pra ele, esse é o fator. Mas se nego com 15 anos entra na academia hoje, enche o cu de trembo + gh + insulina e fizer um treino padrão, ou morre (improvável) ou fica grande kk se eu mandar insulina + Gh + trembo viro fisiculturista e ae ? xD se nao ficar grande tambem ne, desiste.

vou te responder em uma unica frase, coloca um cara de 21 anos para treinar e um de 14 e espera 1 ano e ve quem teve melhores ganhos

Abraço

Edit: double post

Enfim alguem para me contrariar hahahha estava cançado de todo mundo concordar comigo xD , OK , podemos usar o Rodrigo Souto como exemplo tambem, mas eu estou dizendo , eles com 22 anos vao crescer muito mais... e nao disse que e impossivel crescer na adolescencia, so disse que se ele agora investir numa boa base, no futuro crescera muito mais

[MycowDJecksão 50]

voce esta completamente certo, a questao é que quanto menos repetiçoes, mais a carga vira um objetivo e a execução vai sendo deixada de lado

Ai é como eu disse, o cara treina com baixar repetições, mas ele treina agachamento ou meio agachamento? olha só, o que eu tô querendo dizer é que por exemplo, o cara usa baixas repetições, um peso alto, e técnica boa, com 14 anos de idaide ASUHUHAS simples, mas ele só vai ter técnica boa se ele tiver cociente de que técnica boa é necessário, se não ele vai ser um frango de 14 anos agachando com 150kg pra 5 meias repetições.

se eu mandar insulina + Gh + trembo viro fisiculturista e ae ? xD se nao ficar grande tambem ne, desiste.

vou te responder em uma unica frase, coloca um cara de 21 anos para treinar e um de 14 e espera 1 ano e ve quem teve melhores ganhos

O que eu quis dizer nessa parte do post é que, suponhamos: O Individuo começa a treinar hoje, e manda um ciclo de GH trembo e Insulina, e ganha 6 kg's de massa magra, e daqui a 15 anos ele repete o ciclo, mesmas drogas, e ganha 11 kg's. Isso ocorre por causa da idade? de certa forma sim, e de certa forma não. A idade em si não pesaria muito nos efeitos das drogas, mas a experiencia sim, do primeiro ciclo para o segundo ele passou 15 anos treinando, e ganhou uma puta experiencia, logo, ele repete o ciclo com o treino e dieta mais avançados e os resultados são bem melhores do que no primeiro dia na academia fazendo 30 rosca pra bíceps. Mas se esse individuo repetir o ciclo usando o mesmo treino e cargas de 15 anos atrás? Os resultados vão ser praticamente os mesmos, mas vão ter pequenas alterações devido a produção natural de hormônios do corpo dele.

No caso 1 (ciclo com treino diferente 15 anos depois) teriam outros fatores de variação inclusos, mas eu expliquei bem no geral mesmo só pra explicar a base da base da base do que eu tô querendo falar, espero que tenha entendido meu ponto de vista (ponto de vista² não uma regra, não sou dono da verdade né haha)

Abraço