Diario Da Familia Mutante

[FrangoGainer 568]

já me chamaram de viciado, macumbeiro, só por causa do ''barulho''...

Imaginam ser Tatuador, gostar de metal , ter amigos SkinHead , punks e maconheiros. -.-

[Visitante Fellipe Resende]

Imaginam ser Tatuador, gostar de metal , ter amigos SkinHead , punks e maconheiros. -.-

imaginei

isso é =noiado (cheirador de cocaína) kkkkkk

[NetoGym 152]

Imaginam ser Tatuador, gostar de metal , ter amigos SkinHead , punks e maconheiros. -.-

Suave ter amigos assim , já que ninguem influência você faz por que você que e não por influências ...

[NewMonster 12]

Eae frango, queria saber qual o seu objetivo de shape?O seu ja ta bem bacana

Abraço

[FrangoGainer 568]

imaginei

isso é =noiado (cheirador de cocaína) kkkkkk

não entendi nada... -.- mas creio que tentou me ofender seu viciado ..l., hahhaahahahha

Suave ter amigos assim , já que ninguem influência você faz por que você que e não por influências ...

Eae frango, queria saber qual o seu objetivo de shape?O seu ja ta bem bacana

Abraço

Sempre buscando a perfeição meu amigo , se eu abrir mão de crescer, como eu disse antes, sera menos um objetivo na minha vida, e digamos que ultimamente não ando com muitos objetivos e nisso que da não ter ambição e uma vida sem objetivo e uma vida muito ruim xD .

Editado Outubro 20, 2012 às 16:54 por FrangoGainer

[NetoGym 152]

Como ta o tempo ai ? , nuvens ? frio conte mais auhsausahs

[FrangoGainer 568]

estamos no começo do inverno, como moro no sul esta frio mais nem tanto por volta de uns -2 ~ 2 graus

[NetoGym 152]

nossa que dlç cara 2 graus quem me dera , fizesse esse frio aqui =( , não ia te ninguem na academia =D

[FrangoGainer 568]

hahhahahha o ruim e que tem que fazer mais aquecimento

[FrangoGainer 568]

Treino de Hoje:

Costas:

Remada Curvada 4x6

Barra fixa 3x10

Remada pegada aberta(não sei se a pegada se chama assim) 3x10

Remada pegada fechada(não sei se a pegada se chama assim) 4x6

Biceps:

Scott 3x10

Antebraço:

Extensão 3x12

flexão 3x12

Braquial:

Rosca Martelo 3x12