Diario Da Familia Mutante

[FrangoGainer]

Fala Ai hahahah passando para deixar o link de um jogo maneiro hahahah

http://www.jogosimpossiveis.com.br/jogos-de-habilidade/academia-game/

depois, postem aqui a foto dos carinhas que vocês fizeram para agente sonhar umpouco e dar umas risadas

[lololol]

Fala Ai hahahah passando para deixar o link de um jogo maneiro hahahah

http://www.jogosimpo.../academia-game/

depois, postem aqui a foto dos carinhas que vocês fizeram para agente sonhar umpouco e dar umas risadas

KKKKKKKKKKKKKKKKK, que legal kkk, a abertura é muito legal também, cria um topico lá no off pra galera joga e posta as fotos do carinha depois xD

[FrangoGainer]

Boa hahah vou postar, Indo para o treino...

[NetoGym]

Bom treino pappa , não vá come os peso da academia seu guloso

[FrangoGainer]

ja estou no treino xD

[FrangoGainer]

Desculpa não ter postado antes. semana de descanso, cargas reduzidas.

Treino de hoje:

Peito:

Supino reto 4x6 90Kg

Supino inclinado 4x6 75Kg

Supino halteres 2x6 40Kg cada.

Triceps:

Pulley 3x10

extensão de cotovelos com halter 3x10

Ombro:

Desenvolvimento 3x10

elevaçao frontal 3x10

+

treino de boxe

Editado Outubro 15, 2012 às 21:07 por FrangoGainer

[NetoGym]

Muito bom o treino pappa , vc ja pescou com arpão e mergulho ?

[FrangoGainer]

tenta mergular em aguas com temperaturas negativas para ver oque te acontece xD

[NetoGym]

Ué vi videos aqui dos carinha pescando salmão , peixe de águas profundas ...

[FrangoGainer]

hahaha carinhas profissionais não pessoas normais xD