Diario Da Familia Mutante

[lololol 42]

Opa quanto que foi Axel ?

[FrangoGainer 568]

hahhah esqueci aqui do diario xD trabalhei muito e so parei agora , 208 Kg no terra ate conseguiria mais, mas exatamente por não gostar muito do terra, não queria me ferrar ao extremo.

Editado Outubro 11, 2012 às 23:09 por FrangoGainer

[Marcelo.S.O. 13]

Frango... você também faz todo esse ritual antes da execução do terra? Hauhauhuahau....

[Visitante Fellipe Resende]

104Kg na puxada do pulley que isso eu com 80kg to feliz d+ e vc taca 104kg kkkkkkkk

quantos eixos tem no aparelho que vc faz ? 1 ou 2

[FrangoGainer 568]

não xD eu hoje cheguei la , me aqueci, fiz os exercicios mais leves primeiro ai parti pro terra, estava com preça e com sono xD botei um peso la qualquer, que no caso foi 208Kg , subi a barra desci, me arrependi de ter botado aquele peso mas como eu ja disse, em semana de records não mudo o peso, fiz umas 5 Reps.

se eu fizesse no meu dia a dia, talvez ate eu teria esse ritual ai... xD mas como não faço muito hahhaha

104Kg na puxada do pulley que isso eu com 80kg to feliz d+ e vc taca 104kg kkkkkkkk

quantos eixos tem no aparelho que vc faz ? 1 ou 2

se não me engano era de 2, mas não tenho 100% de certesa, e como eu disse , me arrependo de ter botado esse peso.... ficou leve, o objetivo da semana dos records e fazer 1 rep no maximo 2 , não fazer 5....

[Marcelo.S.O. 13]

Tá como sono mesmo.... esqueceu até de postar o treino.

"Um peso qualquer" = 208kg .... tá metido heim! huahuaha

[FrangoGainer 568]

eu sou meio termo em tudo hahhaha só em gabo em coisas que envolvem Costas , Pernas e musculos excluidos hahahha me gabo porque posso xD to brincando.

mas em compensação tem musculos que eu pego igual a alguem que treina a 1 ano, como Abdomen e panturrilhas. teve um dia, que eu estava literalmente me urinando xD para fazer Gemeos haahha chegou um cara magrinho de uns 17 anos e botou 5 Kg amais -.- e executou melhor que eu...

Editado Outubro 11, 2012 às 23:43 por FrangoGainer

[Marcelo.S.O. 13]

Que disgrama huahauahua.... Tá mals heim de panturrilha

[FrangoGainer 568]

hhahahahh olha o tamanho das panturrilhas:

http://www.hipertrof...0-1251352440-n/

essa foto ja tem alguns anos... , mas minhas panturrilhas continuam a mesma porcaria... xD

Editado Outubro 11, 2012 às 23:55 por FrangoGainer

[Marcelo.S.O. 13]

A minha genética também não ajuda, panturrilha é meu terror kkkkkk