Diario Da Familia Mutante

[Gabriel138 1859]

Bom dia! ahuahuahauahuahuahau Vc deveria ir treinar como se nada tivesse acontecido,como se você não lembrasse de nada!

[Saintgraal 3463]

eu tava lá, olhando uma mulher nos 4 apoios, felizão animadao, ela com uma calça apertada ate a alma, como eu disse, estava ANIMADAO, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela" sim eu vou me casar, ai minha regiao pelvica foi em cheio nela hahhhaahhahah sorte que não estava 100% animado, mas namoral, depois dessa nunca mais apareço la hahahhahahhaha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[NetoGym 152]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

RINDO ALTO (são 2h e pouco da manhã)

Olá kamila tem diário ? flouuu

af vai treina Sr axel

[m.leite 52]

ASSHAIUASHIUASHIASHASIUHIUSIHSUIHASUIHASIHASHIUASHASIHAUS olha esse Axel velho HAIUASHIUSAHIASUHIUASH

[NetoGym 152]

Futuro treino high repetições costa :

Barra fixa 4x8

barra fixa pegada triângulo 4x8 (dorso menor )

pra quem não sabe essa barra fixa pegada triângulo é a mesma usada com a barra só que o centro da gravidade é invertido , enquanto você tira o peso do chão na remada normal na barra fixa você tira o peso do seu corpo

[Rodrigo Souto 338]

Futuro treino high repetições costa :

Barra fixa 4x8

barra fixa pegada triângulo 4x8 (dorso menor )

pra quem não sabe essa barra fixa pegada triângulo é a mesma usada com a barra só que o centro da gravidade é invertido , enquanto você tira o peso do chão na remada normal na barra fixa você tira o peso do seu corpo

8 reps não é high reps

Se não me engano

1-6 low reps
7-11 Medium rep
12-20[...] high reps

[NetoGym 152]

8 reps não é high reps

Se não me engano

1-6 low reps

7-11 Medium rep

12-20[...] high reps

frescura no cu AUSHUASHAUHAUSHAUSHAUHAUS

[Arthur C 568]

Deve ter sido mais ou menos assim:

kkkkkkk

pura pentada violenta!!!

AUHAuhsUHASUHAuASUHuas

-

@Neto... essa fixa com pegada triangulo deve ser top!!!

voce vai adaptar (colocar o triangulo na barra fixa e puxar) ou ja tem essa barra pronta na sua gym?

abrasss

[m.leite 52]

Xocopinho HSAIUASHIUASHUASHIUASHIASUHIUASHIUASHAUSHASIUHASIU

[NetoGym 152]

pura pentada violenta!!!

AUHAuhsUHASUHAuASUHuas

-

@Neto... essa fixa com pegada triangulo deve ser top!!!

voce vai adaptar (colocar o triangulo na barra fixa e puxar) ou ja tem essa barra pronta na sua gym?

abrasss

Vou adapta arthur , é top mesmo vi em um video do sardinha

pura pentada violenta!!!

AUHAuhsUHASUHAuASUHuas

-

@Neto... essa fixa com pegada triangulo deve ser top!!!

voce vai adaptar (colocar o triangulo na barra fixa e puxar) ou ja tem essa barra pronta na sua gym?

abrasss

Vou adaptar arthur , é top mesmo vi em um vídeo do fernando sardinha , abrass