Diario Da Familia Mutante

[FrangoGainer 568]

para um amigo meu... ele esta com uns problemas na justiça

[Jamess 17]

para um amigo meu... ele esta com uns problemas na justiça

Dureza,em ? :x

Essa dica é boa,Axel

Acompanhando o diário da família.

[NetoGym 152]

Hoje não tem treino , só vou fazer atividades recreativas , nadarr ;D

Bom vo post as minhas RM (repetições maxima )

Supino reto 70 kg total 1x1

Agachamento livre 120 kg 1x1 , quando começei a fazer o iceman diminui 60 % da carga então quando fui fazer minha RM estava em 100 kg

levantamento terra 126 kg 1x1

Editado Janeiro 6, 2013 às 13:47 por NetoGym

[gabriel.oliveira 15]

falae, galera

tô acompanhando também, abraços!

[NetoGym 152]

Aqui não está pulando as pag ...

falae, galera

tô acompanhando também, abraços!

vlw gabriel esta ajudando a resucitar um grande diário =D

[Visitante usuario_deletado123]

Aqui não está pulando as pag ...

Aqui também não.

Mas basta você inserir "/page-NUMERODAPAGINA" no fim do endereço do tópico.

Por exemplo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/94493-juraskvo-park-by-axelfrangogainer-neto/page-34

[NetoGym 152]

to montando um novo treino do A2 e B2 , vlw cidão seu lindo

Editado Janeiro 6, 2013 às 20:38 por NetoGym

[Visitante usuario_deletado123]

to montando um novo treino do A2 e B2 , vlw cidão seu lindo

[RABISKDO 122]

Hoje não tem treino , só vou fazer atividades recreativas , nadarr ;D

Bom vo post as minhas RM (repetições maxima )

Supino reto 70 kg total 1x1

Agachamento livre 120 kg 1x1 , quando começei a fazer o iceman diminui 60 % da carga então quando fui fazer minha RM estava em 100 kg

levantamento terra 126 kg 1x1

Neto qual a sua idade?

Axel vc vai cilcar msm?

Cara por um minuto eu pensei em ler o diario inteiro mas logo eu desisti da ideia kkkk

Vo acompanhar daqui pq sou mt preguiçoso msm.

[NetoGym 152]

Amanhã tem caminhada de leve , tenho 15 anos , só que altero minha idade direto pq não posso cria tópico na sessão de aes , obrigado por acompanhar eu e meu pai agradece

Editado Janeiro 6, 2013 às 23:40 por NetoGym