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Postado (editado)

Hoje não tem treino , só vou fazer atividades recreativas , nadarr ;D

Bom vo post as minhas RM (repetições maxima )

Supino reto 70 kg total 1x1

Agachamento livre 120 kg 1x1 , quando começei a fazer o iceman diminui 60 % da carga então quando fui fazer minha RM estava em 100 kg

levantamento terra 126 kg 1x1

Editado por NetoGym
Visitante usuario_deletado123
Postado
to montando um novo treino do A2 e B2 , vlw cidão seu lindo

:wub::wub:

Postado
Hoje não tem treino , só vou fazer atividades recreativas , nadarr ;D

Bom vo post as minhas RM (repetições maxima )

Supino reto 70 kg total 1x1

Agachamento livre 120 kg 1x1 , quando começei a fazer o iceman diminui 60 % da carga então quando fui fazer minha RM estava em 100 kg

levantamento terra 126 kg 1x1

Neto qual a sua idade?

Axel vc vai cilcar msm?

Cara por um minuto eu pensei em ler o diario inteiro :hairy: mas logo eu desisti da ideia kkkk

Vo acompanhar daqui pq sou mt preguiçoso msm.

Postado (editado)

Amanhã tem caminhada de leve , tenho 15 anos , só que altero minha idade direto pq não posso cria tópico na sessão de aes , obrigado por acompanhar eu e meu pai agradece

Editado por NetoGym

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