Diario Da Familia Mutante

[Gabriel138 1859]

Essa é boa também!

[NetoGym 152]

Relato do workout hj :

agachamento livre : 64 + 2 kg lado

Supino reto : 5x5 , 64 kg , + 2 kg lado

desenvolvimento militar 18 kg lado , + 1 kg

paralela 3x5 , caneleira de 5 kg , + 1 kg lado

pedia as garrafas , eles me vendiam por algo proximo a 0,50R$ cada , eu enchia elas de agua do filtro e vendia por algo proximo a 2,50R$ hahahahhaha

SHAUSHAUSHAUSHAUAHSUAHSUAHSUAHAUSHASUHUASHA rimto com isso

[Kamilla 10]

Nossa morri dessa com a água kkkkkkkkkkkkkkk

[Gabriel138 1859]

Alguem mais a e lembrou de "Bebeu água, não! Tá com sede, tô! Olha, olha, olha, olha a água mineral?"

[NetoGym 152]

Alguem mais a e lembrou de "Bebeu água, não! Tá com sede, tô! Olha, olha, olha, olha a água mineral?"

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK rimto lembrei disso cara ,

Hj foi muito foda na escola , eu estudo no segundo andar , ai quando da 12:00 o povo que estuda a tarde começa a chega, ai nessa ums colega meu chamo eu pra tira a camiseta e aparece na janela , quando eu fiz isso as mina fico tudo loka kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mentira na verdade elas falaram que é feio =(

Editado Novembro 21, 2012 às 15:10 por NetoGym

[Gabriel138 1859]

Como assim Netogym??? as mina xingaram teu shape sub junior??vai ver elas querem dinheiro!!

[NetoGym 152]

nem eu mostrei meus duplo biceps pra elas dai elas fez cara de nojo , cambada de vadia só pq eu nao ia pega elas kkkkkkkkkkkkkkk

[NetoGym 152]

Relato do workout :

lev terra 5x5 , 27 kg lado , + 2 kg

barra fixa 5x5

chin up 5x5

remada curvada 5x5 20 kg lado , + 2 kg

gemeos em pé 3x15 140 kg

gemeos no leg 45 3x15 piramide crescente , ñ contei o peso

abdomen na barra 3x10 + caneleira 5 kg

Treino foi ótimo o biceps inxooo pra carai , e tava com umas veia fora do normal saindo do peito e passando pelo ombro O.O

[MycowDJecksão 50]

Veias saltadas <3 faz tempo que não vejo uma veia saltada que não seja a do meu piru kkkkkkk porra netuxo 140kg na panturra, dá pau nessa merda 45cm até ano que vem

Porque só isso pra abs? soca um tri-set de elevação de pernas no banco + crunch + algo pra obliquos, 5x15-25 like a Arnold. como tá a cadencia dos movimentos de panturrilha?

[NetoGym 152]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ai ai mycow é foda AUSHASASUHAUSHA, seguro na descida e explodo na subida KKKKKKKKKKKKKKKKKKK bem zuado