Diario Da Familia Mutante

[NetoGym 152]

Vai montar o wsb ou wsb4sb?

Wsb não tenho certeza mais a divisão vai ser essa :

upper 1 : supino e remada , circuito abs

lower 1: agachamento e panturrilha

off

upper 2: desenvolvimento militar , paralela circuito abs

lower 2 : deadlift snatch , coloquei ele para dar um estímulo extra para o quadríceps , panturrilha

vou fazer levantamento ME no supino , agacho e deadlift snatch . Não tem dias de esforço dinamico ainda . talvez faça mobilidade

Quando criar, poste o link aqui

Boa escolha de treino, hehe

vlw xD

Editado Fevereiro 13, 2013 às 19:05 por NetoGym

[Arthur C 568]

Falaaa neto!!

como ta parca??

e o carna, como foi??

to no aguardo do novo link tbm heheh

abrass

[NetoGym 152]

Falaaa neto!!

como ta parca??

e o carna, como foi??

to no aguardo do novo link tbm heheh

abrass

joguei uma bolinha só com os amigos , abraço meu querido

[Gabriel138 1859]

E ai meu caro jovem neto?ja ta montando os treinos?segunda começo o wsb4sb acho que assim me animo um pouco

[NetoGym 152]

estou sim gabriel , ws4sb é o que há , é bom pesquisa sobre mobilidade tbm vai ajuda bastante .

[NetoGym 152]

MUDEI DE ENDEREÇO GALERA : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114990-ws4sb-modificado-mobilidade/

[FrangoGainer 568]

Estou reabrindo o Diario pai e filho

(Projeto Neto e Axel)

[Gabriel138 1859]

Pera ae,vai ficar aqui ou lá?

[FrangoGainer 568]

La e meu relato do voltando ao basico

aqui e meu diario aonde falo besteiras como comer rena no natal

[Gabriel138 1859]

http://www.cmjornal....acao-em-publico

Se não tivesse sido um senhor de 65 anos,eu iria dizer que foi o FrangoGainer

Um homem de 65 anos tirou os calções de banho e começou a masturbar-se em frente ao oceano, na praia de Drevviken, em Estocolmo, no passado dia 6 de junho. O sueco foi identificado e acusado de abusos sexuais, mas foi agora considerado inocente por não haver... qualquer vítima.

“Penso que a decisão do tribunal é razoável. Com isto concluímos que não há problema em nos masturbamos na praia”, declarou o advogado do MP, Olof Vrethammar, antes de considerar que, “para haver condenação neste tipo de caso, é necessário que o abuso sexual seja dirigido a uma ou mais pessoas”.