Diario Da Familia Mutante

[Arthur C 568]

Bom dia neto! fez bolo ontem?alias qual a sensação de comer farinha de trigo? enfim chapa quente,é nois que frita!

é gosto normal po...

uma vez eu imitei o chaves soprando farinha no kiko...

com meu primo mais novo!

MUHAHAHAHAHAHA

[NetoGym 152]

Bom dia neto! fez bolo ontem?alias qual a sensação de comer farinha de trigo? enfim chapa quente,é nois que frita!

é ruim pra kct =X , bom dia xD uahshuasas

Se eu comer farinha de trigo, leite e frutas cristalizadas arrotarei panetone?

AUSHUSUASAUSHAUHAUSHAASHU slá

é gosto normal po...

uma vez eu imitei o chaves soprando farinha no kiko...

com meu primo mais novo!

MUHAHAHAHAHAHA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[NetoGym 152]

relato do treino , 25/01/2013 / , perna , peito , ombro , tríceps e panturrilha

Agachamento frontal 3x12 , 40 kg total , descanço 1 min , tava morrendo na última .

leg press 45 , 3x10 , 100 kg total , descanço 1 min , bem de leve encostando até no peito .

supino reto 3x15 , 40 kg total , descanço 1 min

cross over , 3x12 20 kg lado , descanço 1 min

desenvolvimento militar 3x10 , 20 kg total , descanço 1 min

tríceps testa 3x10 18 kg total , descanço 1 min

supino fechado 3x10 40 kg total , descanço 1 min

panturrilha no smith com elevação em uma plataforma lá de 45 graus mais o menos , 4x30 , 50 kg total , descanço 30-40 seg

o treino em si foi bom , to cansado e vou comer abacaxi , banana e frango .

[m.leite 52]

Bom treino netinho!

Tu curte traabalhar panturrilhas com repetições altonas assim?

[NetoGym 152]

Bom treino netinho!

Tu curte traabalhar panturrilhas com repetições altonas assim?

curti não curto nao mais faze o que , asuhsahshhashaushasu

[m.leite 52]

curti não curto nao mais faze o que , asuhsahshhashaushasu

tendeo netudo!

eu curto 3x10~12 nas pantus!

[Zanop 3]

Bom treino, pelo jeito tu curte abacaxi?!?!

[NetoGym 152]

tendeo netudo!

eu curto 3x10~12 nas pantus!

quando faço low rep fica nessa marca tbm , bom dia

Bom treino, pelo jeito tu curte abacaxi?!?!

curto sim , bom dia mano

[m.leite 52]

diaaaaa netxinho!

[Gabriel138 1859]

Bom "dia" neto jovem,qual a boa de hoje??caçar umas danadas?

é nois que gira tazzmania

abrass