Problemas Execucao Exercicios Panturrilha

[FrangoGainer 568]

Tenho esse problema ja a anos(des que comecei) mas ninguem nunca soube me responder .

Sempre quando malho panturrilha, sinto uma dor forte demais na sola do pe, parece que meu musculo da uma prendida seila uma cãibra nao sei, so sei que doi mais doque o exercicio em si xD Alguem ja sentiu isso? alguem pode me explicar oque e?

[Galactus 1.211]

a palmilha do seu calçado é adequada?

[FrangoGainer 568]

Sim, Da ultima vez que eu perguntei me disseram que era porque eu fazia força com os dedos tambe, tem algum fundamento isso?

[Galactus 1.211]

eu faço mta força com os dedos e nunca senti nd disso, bom, cada um é cada um, ja fez exames nos pés? vai ver tem alguma coisa e nao sabe..

[FrangoGainer 568]

E uma boa vou ver se faço

[FrangoGainer 568]

Fiz, e nao deu em nada

[Mccoy 2]

Cara, eu tenho isso tbm, é uma dor no meio do pé, bem na curvinha, é meio que uma caimbra mesmo, mas relaxe cara, não é nada, é pq quando voce treina panturirlha, trabalha indiretamente esse musculo tambem, mas que se f... eu continuo fazendo, poreem se te encomodar muito, só variar a posição dos pés, coloca mais pra cima, vai variando, uma hora para

[FrangoGainer 568]

é isso mesmo que eu sinto

obrigado , testei e melhorou consideravelmentel, nao ficou perfeito mais agora concigo executar