Dúvida Quanto À Perda De Barriga.

[leoanrdoqq 0]

Olá, me chamo leonardo e tenho 16 anos.

Estou passando por um problema bastante constante, acho eu, pra quase todos os jovens: a perda de barriga.

Sempre fui adepto das práticas de atividades física, desde criança sempre pratiquei muitos exercícios, mas sempre tive uma barriguinha que vem me incomodando bastante, não é muito grande porém incomoda. Já faço natação e resolvi conciliar com treinos na academia e agora , pesquisando um pouco mais sobre o assunto, vi que é difícil conciliar o ganho de massa com a perda de gordura. Bom...meu objetivo ,na verdade, é perder a barriga e definir meu corpo, não quero ganhar massa ou como dizem "ficar grande". Estou fazendo o seguinte : Fazendo o treino normal de musculação sem intenção de virar um monstro e fazendo corridas na esteira sempre depois do treino, e fazendo natação duas vezes por semana. Queria saber se estou fazendo certo contando que meu objetivo principal é perder a barriguinha. Vou postar uma foto para vocês terem uma ideia do que estão lidando.

Obrigado

[IRLAM 129]

nao tem barriga nenhuma ae.. e se seu objetivo é definiçao ta fazendo o certo e foque na DIETA

e relaxe que vc nao vai ficar grande de um dia pra outro nao rsrs

[Kurt Cobain 37]

Cara,digo e repito, isso ai conseguimos na DIETA. não adianta fazer 1000 horas de atividade físicas na semana , se a refeição consumida é refrigerante,salgados, pizzas , x-salada ...

[OBSCURED 91]

Isso nao e barriga cara, tu tem e uns culote ai dos lado, nada que uma dieta boa nao resolva

[Stein 6078]

só reforçando, dieta

[VagnerC 0]

Vc tem apenas uma fina camada de gordura, continua fazendo o que está fazendo e cuidando da alimentação

e fazendo abdominais no máximo 3 vezes por semana que logo vc define a barriga, abraçoss

* eu sim tenho barriga, em breve posto fotos..

[Neurótico 12]

Acho que sua única opção é fazer uma boa dieta, dá uma olhada nesses links que vão te ajudar a montar uma:

http://strongmonster.blogspot.com.br/2012/07/50-dicas-para-queimar-gordura-parte-1.html

http://strongmonster.blogspot.com.br/2012/08/50-dicas-para-queimar-gordura-parte-2.html

[Saintgraal 3462]

faz um cutting

[leoanrdoqq 0]

pior que tem sim, na foto não parece, mas tenho uma barriguinha :/

[Bunezinho 5]

Dieta e só.

Todo mundo quando senta costuma ter umas dobrinhas...