Qual O Melhor Anti-Catabólico ?

[S.u.b.l.i.m.e 10]

Qual dos dois é a melhor escolha como anti - catabólico , preferencialmente sendo usado pós aej . Glutamina ou BCAA ???

[IRLAM 129]

bcaa

[gemyny 3]

bcaa sem duvidas

[mpcosta82 2966]

Comida. Bem melhor

Faça uma refeição com proteína e carboidratos, vai ser muito mais "anticatabólico" do que alguns gramas de glutamina ou BCAA.

[thiagopedrarj 6]

Um whey de otima qualidade resolve.

[Felipãoo 38]

Bcaa..

[ikmenos 39]

Comida. Bem melhor

Faça uma refeição com proteína e carboidratos, vai ser muito mais "anticatabólico" do que alguns gramas de glutamina ou BCAA.

2

Melhor de todos.

O dinheiro que eu iria gastar para comprar BCAA na quantidade adequada eu compro frutas, aveia, leite para meses e ainda sobra dinheiro para eu comprar um jogo de PS3.

BCAA é suplemento de RICO.

Editado Setembro 10, 2012 às 11:59 por ikmenos

[EduP 0]

Se importar ai não. Comprei 1kg de BCAA por 60 obamas, o que dá 120 reais, com o frete já incluso.

usando umas 5x/semana, 20g, isso dura 2 meses e meio. Ta bom, não?

Att,

[Felipãoo 38]

Se importar ai não. Comprei 1kg de BCAA por 60 obamas, o que dá 120 reais, com o frete já incluso.

usando umas 5x/semana, 20g, isso dura 2 meses e meio. Ta bom, não?

Att,

Tá otimo. Só acho que não a necessidade de tanto tempo de bcaa...

[roxloljapa 86]

Tá otimo. Só acho que não a necessidade de tanto tempo de bcaa...

Mas BCAA não é como PW, qual o motivo de usar durante certas "épocas", mas não como a creatina, usando "direto" ?

Que eu saiba (em quantidades relevantes (5~15gr) ) ele ajuda na síntese proteica (nunca li sobre a isoleucina e a valina, digo apenas da Leucina) e diminui a catabolização (nem sei se isso existe mesmo )

Então não seria vantajoso usar ele "direto" ?

Tirando isso, EU preferiria comprar Leucina isolada (que foi o único que vi pesquisas), além de ser mais barato

Abraços o/