9 Meses De Treino

[M.Carvalho'' 1]

Avaliem aee =x

Eu queria dicas sobre simetria, tipo em que parte focar mais daqui pra frente e talz...

antes:

Depois:

edit

Editado Setembro 13, 2012 às 20:08 por M.Carvalho''

[NewMonster 12]

Nossa mano! Que evolucao!So qualidade ai!Parabens!So acho que devia da uma enfase no trapezio que foi o unico que n cresceu mto!

Tinha quanto de braço?Ta com qnt agr?

Abraço!!

[sleepsurfsex 87]

qualidade maneira brother, cresceu seco ou fez um cutting agr?

[M.Carvalho'' 1]

Nossa mano! Que evolucao!So qualidade ai!Parabens!So acho que devia da uma enfase no trapezio que foi o unico que n cresceu mto!

Tinha quanto de braço?Ta com qnt agr?

Abraço!!

valeeeu, Trapézio mesmo sem malhar ele ja tava pulando, dei uma relaxada nele mesmo por conta disso, Foquei mais no Peitoral durante esses nove messes.

eu tinha 24/25 de braço, to com 34/34,8.

qualidade maneira brother, cresceu seco ou fez um cutting agr?

qualidade maneira brother, cresceu seco ou fez um cutting agr?

desde o inicio minha dieta foi parecida com um Bulk sujo ta ligado,comia qualquer coisa que tinha proteína, sem se importar com gordura ou carboidratos. Nunca segui piamente a dieta, tinha dias que não jantava, virava noitee, n sei como consegui crescer, sempre fui relaxado com relação a dieta. =x

Nossa mano! Que evolucao!So qualidade ai!Parabens!So acho que devia da uma enfase no trapezio que foi o unico que n cresceu mto!

Tinha quanto de braço?Ta com qnt agr?

Abraço!!

valeeeu, Trapézio mesmo sem malhar ele ja tava pulando, dei uma relaxada nele mesmo por conta disso, Foquei mais no Peitoral durante esses nove messes.

eu tinha 24/25 de braço, to com 34/34,8.

qualidade maneira brother, cresceu seco ou fez um cutting agr?

qualidade maneira brother, cresceu seco ou fez um cutting agr?

desde o inicio minha dieta foi parecida com um Bulk sujo ta ligado,comia qualquer coisa que tinha proteína, sem se importar com gordura ou carboidratos. Nunca segui piamente a dieta, tinha dias que não jantava, virava noitee, n sei como consegui crescer, sempre fui relaxado com relação a dieta. =x

Editado Setembro 9, 2012 às 23:23 por M.Carvalho''

[sleepsurfsex 87]

34 de braço? qual sua altura brother?

podia ter crescido mais seguindo uma dieta...

abraços.

[M.Carvalho'' 1]

Peito e deltóide, tu parece ser ectomorfo.

Peito e deltóide, tu parece ser ectomorfo.

Acho que sou ectmorfo mesmooo. fico puto com essa porra.tu não tem noção de quanto que eu lutei pra fazer esse peitoral " sair" agora é só ganhar volume.to na guerra com as panturrilhas agoraa'

34 de braço? qual sua altura brother?

podia ter crescido mais seguindo uma dieta...

abraços.

To ligado, dei mole.vo começa agora seguir uma dieta a risca agora.o problema é que o almoço aqui sai em horario diferente, tipo, tem dias que 1:30 ja ta ficando pronto.mas tem dias que fica pronto só lah pras 16:00

ai fica dificil, eu desanimo. Braço parece ter menos neh ? rsrs, tenho 1,66 acho eu. por aee

Editado Setembro 10, 2012 às 01:41 por M.Carvalho''

[joaopedroza 1]

ciclou algo ou foi natural mesmo? ganhou quantos kg? qual o treino que vc usou exercicios e tal?

tu cresceu 9, 10 centímetros de braço , quem me dera com 9 meses eu consiga isso, estou no quinto mês, foda que sou muito alto, ta foda de desenvolver o braço, também sou ectomorfo. curti tua evolução, parabéns mano.

[miguelliz 10]

Evoluiu bem cara parabéns

[Permed 0]

Na verdade o braço esta com qualidade, parece ate ter uma medida maior que 34..

A nao seri que a medida que esteja falando é seja 34 frio, sem contração.

[lololol 42]

Curti a evolução