Miojo Na Dieta?

[Visitante DESTROY3R]

Acho que o pessoal não gosta do sódio por causa da retenção, que por sua vez é um motivo um tanto quanto insignificante. Visto que para reter consideravelmente só através do sódio o cara teria que comer uns 5 empanados daqueles que tem 1g de sódio por dia

[dorsalina 56]

Porção de 85g

80g macarrão + 5g tempero

Quantidade por porção % VD (*) (*) % Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400kJ. Valor Energético 385 kcal = 1617 kJ 19 Carboidratos 55g 18 Proteínas 7,4g 10 Gorduras totais 15g 27 Gorduras saturadas 6,3g 29 Gorduras trans 0 Sódio 1668mg 70

é muita coisa o.O

[Visitante deletado____]

Ué, o cara não falou quer que optar pelo miojo devido sua praticidade? Se for apenas pela praticidade manda um whey e já era.

E você perguntou sobre o problema sódio, me corriga se eu estiver enganado, mas até onde eu sei o sódio é um dos principais causadores da pressão alta,

além de causar retenção de aguá.

Um é uma fonte primária de proteína. O outro, de carboidrato. Em termos de caloria é a mesma coisa, mas partição de nutrientes faz diferença (e, novamente, pode ser irrelevante num bulking, mas num cutting é crítico).

Não existe correlação linear entre pressão alta e consumo de sódio. Existe, sim, experiência clínica dizendo que reduzir sódio reduz a pressão em pacientes hipertensos, e tem vários estudos que comprovam isso.

População adulta, ativa, e ainda mais atletas, a associação de sódio com pressão alta é praticamente nula.

Compara um negro e um branco, ambos hipertensos, numa dieta isonatrêmica. Qual deles vai ter pressão mais alta? Negro. Se eu reduzir o sódio da dieta de ambos, qual deles vai ter melhor resposta (i.e. maior redução da pressão)? O negro. População caucasiana, mais que o já irrelevante índice de correlação, menor correlação ainda com o consumo de sódio.

Retenção de água? Em relação ao quê? Ao bullshit de "pele grossa" ou "tô paçudinho por causa do sódio" ou justamente o fator hipervolemia?

[Frango_13 146]

o de carne e de camarão são mais gostosos

quatro queijos tambem *___*

nunca gostei do de camarão, nem do de queijo.

ahuhauahua

o de carne é da hora, o de legumes dependendo da marca é bom também.

ja comeu o de caldo de feijão?

hauahuau

os caras não tem o que inventar. hehe

abraços

[Drug Molko 4]

Não chego nen perto desse pózinho do Miojo isso é veneno pro nosso organismo !!

Eu acho impossivel o Brasileiro consumir apenas o consumo de sódio recomendado e se for na onda do que os médicos,nutricionista etc falam nao vamos comer nada e se alimentar apenas de leite e verduras.

Kara de vez em quando no pré-treino, quando eu estou atrasado eu como aquele espaguete instantaneo da nissim de 500g que vem sem o pó , ele e feito de ovo em pó, farinh, vitamina B e outros igredientes ... o prato tem 270 kcal apenas 1,0 g de gordura total .. como com clara de ovo cozida ou frango assado e vou treinar ... dependendo da fome jogo bata doce também , descanso um pouco e vou malhar ... Hahaha

[Saintgraal 3462]

já comi o de feijão sim

mais não curti não... eca veiu

ps: cup noodles é uma dilicia

Editado Setembro 10, 2012 às 14:29 por saintgraal

[JulioSonic 307]

Ao excesso de pele, mas foi apenas um exemplo, também acho bullshit.

E concordo que entre a associação entre sódio e pressão alta em pessoas ativas, mas não é poque alguém é ativo e saudável que deva se entupir de sódio. Na minha opinião deve se manter consumido de forma balanceada, até porque o sódio é importante para a manutenção da saúde. Eu também como miojo, mas não regularmente.

[Visitante deletado____]

Ao excesso de pele, mas foi apenas um exemplo, também acho bullshit.

E concordo que entre a associação entre sódio e pressão alta em pessoas ativas, mas não é poque alguém é ativo e saudável que deva se entupir de sódio. Na minha opinião deve se manter consumido de forma balanceada, até porque o sódio é importante para a manutenção da saúde. Eu também como miojo, mas não regularmente.

Se algo não faz mal, por que eu vou retirar ou condenar esse algo, fazendo o sujeito da sugestão ter de optar por uma opção ou mais cara ou que dependa de mais tempo, senão pra prejudicar esse sujeito?

[Visitante DESTROY3R]

Nada que diuréticos não resolvam. Mas nunca se esqueçam de andar com uma banana no bolso.

[Saintgraal 3462]

Nada que diuréticos não resolvam. Mas nunca se esqueçam de andar com uma banana no bolso.

prefiro andar com 1 drágea de slow k