Creatina Ou Hipercalórico?

[ikmenos 39]

Galera,valeu pela ajuda.Pelo que estou vendo,preciso mesmo é melhorar minha alimentação e comer mais.Suplementos só daqui um tempinho.

Então cara, o problema de muitos iniciantes é que eles são bombardeados por pessoas e a mídia, que ficam em cima falando que só terão ganhos se suplementar.

Só que a verdade está na sua alimentação, ou seja, sua dieta tem que estar de acordo com o seu objetivo.

Um exemplo é a modinha, óleo de coco, só foi bombar na mídia e a galera cai em cima pra comprar achando que é um óleo milagroso.

Toda vez que alguém chega em mim e pergunta qual o melhor suplemento para ganhar MM ou perder gordura, ou falo: "Suplementa a dieta, melhor suplemento que tem", sendo bem sarcástico.