Grandes Duvidas(suplementaçao)!

[pyro 1]

toma o whey pela manha e na antes da janta
da um look nas dietas na parte de nutrição , la tem uns horarios
=)

[RaphaelGC 0]

Whey você pode tomar só no pós treino. Nos dias de descanso você pode tomar a albumina ao acordar e ou na hora de dormir.

[jim 0]

valeu pyro.
vo da uma grande olhada em nutriçao .
apesar de ja ter olhado.
falou!
abraços.

[jim 0]

entao tambem acho que whey è sò no pós treino.
È atè melhor,que economiza.
whey tá caro....
ksssssss
valeu
abraços.

[jim 0]

entao RaphaelGC tambem acho que whey è sò no pós treino.
È atè melhor,que economiza.
whey tá carooo....
ksssssss
valeu
abraços.

[jim 0]

pessoal sera que tem um tempo especifico pra tomar suplemento?
tipo começo hoje e paro de tomar quando.......
ou se começei a tomar nao paro mais........
valeu!!!!!!!!

[Forsaken 1]

[quote name='jim' post='7265' date='02 01 08']valeu msm kara.
(h1ghland3r)
queria saber tambem,se posso tomar albumina ao acordar?
E o malto è sò para repor a energia gasta no treino.......nao è?
de quanto em quanto tempo devo tomar agua?
abaços[/quote]

Albumina toma d manha sim.. a noite qd for deitar ( na ceia ) e ao acordar tbm toma!

[nightboy_rj 0]

Na minha opiniao.. uma boa alimentacao, rica em carboidrato e proteina... e pra ajudar na alimentacao tome suplementos como um Hipercalorica para vc ganhar massa, alem de whey malto e albumina...
e uma boa malhacao...