Eca + Oxyelite Pro

[14th 177]

Teu Objetivo é perder gordura correto ?

faz uma dieta com pouquissimo carb ( minimo possivel) seguindo tudo direitinho pra não cair nos colateráis.

conheço algumas pessoas que secaram bastante, e em duas semanas já se notava um resultado impressionante !!

Meu bulk tava pesado, entrei no cutt jogando carbo no chão, em alguns dias já da pra ver a diferença. Claro que entra retenção e etc, mas mesmo botando isso de lado, ja da bastante dif..

[Alfredo_Signori 8]

Já faço uma dieta com pouquiiiiissimo carbo, com apenas 1 batata doce média no almoço e uma banana no pós-treino !

[Lenus 29]

e parou de ter resultados ?

[Alfredo_Signori 8]

Ainda tenho, mas são quase que imperceptíveis...

[Gustavo.Oggioni 31]

Hmmm, Talvez seje a hora de vc fazer umas 4 semana de cutt limpo, e depois retorna pra low carb/ alternando com dias de carbo 0.

Agora se quer uma mistura dessas que vc cito acima, pensa em algo como Clembuterol + ECA.

Mas de suma iportancia na Opiniao da galera, paro de ter resultado.... Nao eh devido aos thermogenicos, e sim a sua dieta, crie novos estimulos pro seu corpo, provavelmente ele ja se adatou a sua rotina, ''Engana ele" alimente-o 1-2 dias com alta ingestao calorica, depois corta carbs por 4-5 dias. Assim ele vai ta sempre achando que vai entrar mt comida, e nao desacelera o metabolismo, essa teoria eh linda, poem em pratica pra ve se da certo pra vc tb.

Abraco!!!!

[Alfredo_Signori 8]

obrigado pela dica, mas o cutt limpo seria o que ? Ingestão zero de carbo durante um determinado tempo ?

[Gustavo.Oggioni 31]

Cutt limpo poco ganho de massa magra por semana, porem quase sem gordura, pega sua TMB e aumenta umas 300-500kcal por dia... pode ser 40% carb 30-35% prtn e 20-25% gorduras. Nao tem mt isso de Porcentagem certinha.... pega seu peso mutiplica por 2-3g proteina/Kg e distribui em 5-7 refeicoes diarias. O restante de caloria que sobrar distribui 3-5 g carb/kg e 0,5-1g de gordura /kg e Distribui tb, joga Sempre mais carbo cafe-da manha pre/pos treino, e 0 gordura no pre- pos treino liquido. E nao tem mt segredo dividi o restante nas demias refeicoes. Le os atirgos do Aless de Dieta, e complemente com videos/artigos do Leandro Twim. Quanto mais informacoes mais facil fica compreender e fazer uma dieta, independente do resultado que vc queira.

Abraco!!!!!