Quadril Largo - Ajuda!

[Rodrigo Souto 338]

HUHUSAHASHUHUA é foda ter glúteo grande, não é fácil ser chamando de mulher melancia pelos próprios amigos

[enebt 2372]

relaxa que se não me engano tem um certo usuário que tem mais de 120 cm de quadril

[jrzx 0]

desse cara vc nao ganha

[Rodrigo Souto 338]

Hoje passei por um perreco para comprar uma calça jeans. Eu uso tamanho 44 na cintura, porem por causa dos glúteos eu tive que comprar uma calça tamanho 52, pois as outras não passavam pelas coxas e glúteos fiquei puto

[Visitante]

kkkkkkkkkkkkkkkkk eu também tenho esse problema, se for pela cintura, eu usaria um número bem menor, mas graças ao glúteo...

Mas pelo menos graças a ele nem preciso usar cinto, a calça nunca desce abaixo da bunda xD

[Nico 826]

Hauhahuahuahuahua

Po eu também tenho gluteo maior que as medidas de cintura, abdomem, de boa....

Hehehe acho que é genético porém quem é ou ja foi praticante de jiu jitsu tem uma tendência a fortalecer os glúteos também por usar muito o quadril e tal..

mas não que cause "hipertofia" eu acho hehehhe

[Brms 8]

É tenso msm, mais 1 aqui que sofre com essa herança escrota, puxei pra familia da minha mae, tudo bundudo...

Fica bem destacado la qdo to com BF alto, o esquema é entrar em dieta e diminuir a gordura corporal só assim pra resolver.

[lukao1993 1329]

Tenho esse problema também, é uma merda isso. Tenho que evitar deixar o bf muito alto ou reter muito líquido, senão foca estranho demais.

Tenho esse problema também, é uma merda isso. Tenho que evitar deixar o bf muito alto ou reter muito líquido, senão fica estranho demais.

[joaopedroza 1]

Falae galera da maromba, primeiro os dados:

19 anos

5 meses de academia

1,88 de altura

84 kg

biotipo: acho que é ectomorfo, porem tenho facilidade de acumular gordura e muita dificuldade de perder, e só acumulo gordura na região do abdomem, nunca vi que p*****!!

Bom como próprio titulo já diz o meu problema é o quadril que é muito largo, deixa o corpo muito feio, a minha cintura já é larga e meu quadril mais ainda, fica tipo em forma de violão, fico bolado com isso,acaba com a estética do corpo não deixa harmonioso.

Eu medi minha cintura e deu 95 centímetros o que já e muita coisa e o quadril tem a circunferência bem maior.

O que queria saber é se tem como corrigir isso com algum exercício, ou se tem algum músculo em geral que eu posso focar para que disfarce o problema deixando o corpo mais harmônico???

se alguém souber ajuda ae isso ta me atormentando, admiro muito os shapes fitness muito estéticos, mas com esse quadril largo fica tenso tem um shape estético.

não postei foto porque no momento não tenho câmera.

abraços.

[rasgrow 1]

A questão da cintura você vai perder fazendo uma dieta pra perda de peso, ou seja, abaixo do seu deficit calórico diário. Já o quadril infelizmente você não pode mudar muita coisa já que faz parte da sua estrutura óssea, mas diminuindo o BF seu quadril vai aparentar ser menor, abraços

Editado Setembro 7, 2012 às 17:03 por rasgrow