No Shotgun X Alimentação Sólida E Com Fibras

[Binho-salsa]

Boa noite pessoal.

Pesquisei no forúm e tem muitas opiniões diferentes mas algumas falam em tomar o NO shotgun em jejum. Mas tenho dúvida quanto a uma alimentação específica, que não consta no forúm. Minha alimentação pela manhã é uma banana com granola(uma quantidade boa) + 1 copo de leite + 1 file de peito de frango. Meu café tem uma quantidade boa de fibras pela banana e principalmente a granola e como se sabe as fibras demoram um bom tempo para serem absorvidas pelo organismo.

Gostaria de saber uma opinião de quanto tempo devo fazer essa refeição antes de tomar o NO Shotgun para ter um aproveitamento ideal dos efeitos do NO Shotgun, já que dizem que é em jejum.

Eliminar a granola e fazer a mesma alimentaçao sem a granola 2 hrs antes de tomar o NO shotgun, ou posso manter a granola e fazer a refeiçao 2 hrs ou 3 hrs antes de tomar o NO Shotgun ?

Abraço

bom dia* kkkkk

Editado Setembro 7, 2012 às 16:38 por Binho-salsa