Help Com 1.m.r. De Manhã

[Juninho Gracie 0]

Ae galera eu comprei um 1mr eu malho as 7:00 da manhã, so q para melhor absorção o pre treino é indicado tomar depois de 1 a 2 horas da ultima refeição certo, eu tava pensando em acordar la pra 5:00 tomar um whey com malto e aveia, talvez albumina, durmir de novo e tomar o 1mr umas 6:30, também pensei na possibilidade de um multivitaminico ou um bcaa q tem digestão mais rápida e ajudaria no treino, ou será q tomando o 1mr não seria necessário? alguem tem alguma sugestão?