Steve Michalik 0 Postado Setembro 6, 2012 às 21:04 Postado Setembro 6, 2012 às 21:04 Por qual exercicio poderia substituir o exercicio feito na mesa flexora que me traria muito mais resultados?
manel007 3417 Postado Setembro 6, 2012 às 21:17 Postado Setembro 6, 2012 às 21:17 terra, romanian deadlift, stiff, good morning, agacho...
Bunezinho 5 Postado Setembro 6, 2012 às 21:19 Postado Setembro 6, 2012 às 21:19 Stiff. Eu gosto muito de fazer o leg com a perna lá no alto mesmo ( é um pouco perigoso, eu coloco tipo o calcanhar no leg e os pés ficam para fora. ),eu acho que trabalha muito mais do que a flexora. sscheila reagiu a isso 1
Zohan 31 Postado Setembro 6, 2012 às 22:06 Postado Setembro 6, 2012 às 22:06 terra, romanian deadlift, stiff, good morning, agacho... [2]
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