Execução Dos Exercícios Com Os Olhos Fechados?

[ElielMiranda 0]

Outro dia eu tava fazendo agachamento livre e resolvi fechar os olhos durante a execução, e não sei se foi impressão minha mas eu pudi senti melhor os músculos trabalhando, tive que fazer um esforcinho extra e notei que me concentrei melhor . Resolvi fazer isso no desenvolvimento militar também, e senti melhor o músculo. É fato que o equilíbrio também depende da visão, isso é comprovado. Tendo isso em vista, o fato de eu ter que fazer mais esforço seria pra manter o equilíbrio? Será que fechando os olhos é mais fácil você se concentrar no músculo? Pesquisei sobre isso mas não encontrei muita coisa. O que vocês acham? Já passaram por essa experiência? Já leram algo a respeito?

OBS.: Eu sei que fechar os olhos no agachamento livre pode ser algo perigoso, dependendo da carga, já que é um exercício que demanda um bom equilíbrio :S

[Rodrigo Souto 338]

Olá maroba, eu também costumo fechar os olhos nas ultimas reps dos exercícios. Eu fecho os olhos, me concentro na música e imagino o shape que eu tenho como objetivo isso me rende + 2 reps, pra mim é muito bom e não vejo nenhum problema, se você já tem uma certa experiencia na execução do movimento tudo bem !

Também nunca li nada sobra isso, mas também nunca me preocupei, pra mim é um ótimo jeito de conseguir mais reps !

[ElielMiranda 0]

Olá maroba, eu também costumo fechar os olhos nas ultimas reps dos exercícios. Eu fecho os olhos, me concentro na música e imagino o shape que eu tenho como objetivo isso me rende + 2 reps, pra mim é muito bom e não vejo nenhum problema, se você já tem uma certa experiencia na execução do movimento tudo bem !

Também nunca li nada sobra isso, mas também nunca me preocupei, pra mim é um ótimo jeito de conseguir mais reps !

Unhum, dá mais concentração sim

[JulioSonic 307]

O fato é que quando você fecha os olhos acaba "desligando" o seu córtex visual, o que acaba aguçando os outros sentidos, logo você consegue se concentrar mais no que está acontecendo ao seu redor, aumento seu tato e tal.

Fazendo isso você pode ainda adicionar o recurso extra da imaginação. Se você visualizar-se com precisão aumentando o peso, ou fazendo mais repetições, provavelmente vc ira conseguir faze-lo

[ElielMiranda 0]

O fato é que quando você fecha os olhos acaba "desligando" o seu córtex visual, o que acaba aguçando os outros sentidos, logo você consegue se concentrar mais no que está acontecendo ao seu redor, aumento seu tato e tal.

Fazendo isso você pode ainda adicionar o recurso extra da imaginação. Se você visualizar-se com precisão aumentando o peso, ou fazendo mais repetições, provavelmente vc ira conseguir faze-lo

Interessante isso

[IRLAM 129]

bem melhora sim...mas pode ser perigoso em alguns exercicios... acho que o ideal é tentar se concentrar o máximo que conseguir com os olhos abertos mesmo..

[R L 0]

Você teve um aumento de concentração, não é preciso fechar os olhos para conseguir isso.

Dica: as vezes o espelho atrapalha essa concentração, por isso que vários training centers americanos não usam eles.

[Luís Guilherme.m 702]

Tô com o Rodrigo, geralmente nas últimas 2 repetições tem q fechar o olho, senão parece que não vai. hehehehehhe

[Origami 9]

também faço isso

[José Carlos (Silveirinha) 29]

eu tbm faço..... no final da série...... parece que melhora msm a concentração.... conheço mó galera que faz a msm coisa..... vai na fé.. cerre os olhos e manda pra cima!!