[Dúvida] Suplementação !

[Yure 1]

Galerinha sou novo aqui no fórum e queria saber a opinião de vocês sobre o melhor suplemento para definição muscular para acompanhar minha dieta.

( tou percebendo que meu corpo está muito retido)

Breve estarei postando aqui minha dieta !

[krebz 3754]

Se a sua dieta estiver de acordo com esse objetivo, vc pode partir para termogenicos a base de estimulantes que costumam ajudar nesses casos.

PS: essa retenção tua é por conta de se hidratar mal ou tem outra origem?

[Yure 1]

Mas termogênicos não mim diminuiria muita massa muscular não ? ficaria bem magrinho ?

Tenho 58 kg

altura 159

Obs: falta de se hidratar acho q não pois bebo muita água, ao dia bebo em média uns 2,5 L a uns 3,0 L ....

[FahRia 0]

Mas termogênicos não mim diminuiria muita massa muscular não ? ficaria bem magrinho ?

Tenho 58 kg

altura 159

Obs: falta de se hidratar acho q não pois bebo muita água, ao dia bebo em média uns 2,5 L a uns 3,0 L ....

Yure, quantos anos vc tem?

[krebz 3754]

Se vai diminuir massa magra ou não depende apenas da tua dieta e não por tomar termogenico apenas

[Yure 1]

Yure, quantos anos vc tem?

Yure, quantos anos vc tem?

16 ANOS !

[José Carlos (Silveirinha) 29]

cara... vc quer definição muscular.. mas sem ofensa, seus musculos ja cresceram o suficiente, pra vc querer definir?????

quanto tempo vc treina........ ?????? alias, vc treina???

num é só sair mandando termogenico pra dentro não...... isso é pra cutting, ou pra quem quer perder gordura em excesso...... com os dados que vc passou, se tomar termogenico, vc vai ficar é pequeno, em vez de definido.......

pela sua idade, se vc treinar hipertrofia pra valer, seu corpo muda por si só...... sem tomar termos.....

[Aesthetic 4]

cara... vc quer definição muscular.. mas sem ofensa, seus musculos ja cresceram o suficiente, pra vc querer definir?????

quanto tempo vc treina........ ?????? alias, vc treina???

num é só sair mandando termogenico pra dentro não...... isso é pra cutting, ou pra quem quer perder gordura em excesso...... com os dados que vc passou, se tomar termogenico, vc vai ficar é pequeno, em vez de definido.......

pela sua idade, se vc treinar hipertrofia pra valer, seu corpo muda por si só...... sem tomar termos.....

/\ isso