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Opinião Meu Treino

LuuHHRiique

Por LuuHHRiique
em Treinamento

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LuuHHRiique Iniciante

LuuHHRiique   0

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manda um Stronglifts vai ser muito melhor.... e em relação a seu treino anterior, nunca treine Ombros perto de dia de peito, esse dia é pra ser de descanso para eles! eu treinava assim e ganhei foi uma bela assimetria do ombro em relação ao resto do corpo! SAHUSAHUSAH

Valeu man vou fazer isso mesmo...

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Jean_Lopess Experiente

Jean_Lopess   17

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Postado

Leia bastante sobre stronglifts! e o segredo é a persistência no programa.. as 12 semanas que tem como exemplo no livro, é apenas exemplo! haha tem q continuar! sucesso pra vc Brô!

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