Opinião Meu Treino

[LuuHHRiique 0]

manda um Stronglifts vai ser muito melhor.... e em relação a seu treino anterior, nunca treine Ombros perto de dia de peito, esse dia é pra ser de descanso para eles! eu treinava assim e ganhei foi uma bela assimetria do ombro em relação ao resto do corpo! SAHUSAHUSAH

Valeu man vou fazer isso mesmo...

[Jean_Lopess 17]

Leia bastante sobre stronglifts! e o segredo é a persistência no programa.. as 12 semanas que tem como exemplo no livro, é apenas exemplo! haha tem q continuar! sucesso pra vc Brô!