[Avaliação] Treino Abc

[RoyJones]

Fala galera,

Tenho objetivo de hipertrofia. Gostaria de saber se meu treino vai suprir a minha necessidade.

Altura: 1,86

Peso: 72kg

Objetivo: Hipertrofia

Treino A:

Cross Over

Supino Inclinado

Pulley Costas

Remada Baixa

Serrote Halter

Abdominal Supra Braços Estendidos

Abdominal Infra Isometrico

Treino B:

Hack Machine

Extensão Joelhos

Agachamento Parede

Desenvolvimento barra costas

Elevação Lateral

Voador Invertido

Abdominal Maquina

Treino C:

Rosca Francesa Halter Simultaneo

Triceps Corda

Fundo Inverso

Panturrilha Hack Unilateral

Flexao de Joelhos

Rosca 45 simultâneo

Rosca martelo

Rosca scott