Duvida Sobre O Meu Novo Estilo De Treino

[Leonardo Fernandes 0]

Aeee pessoal, estou com uma duvida, meu instrutor me passou um novo estilo de treino que fiquei na duvida sinceramente. Tipo, o treino que ele me passou se baseia simplesmente em fazer um exercicio completo para biceps (vamos dizer que no caso o dia do treino seria biceps e triceps) e depois que terminar, fazer um para triceps e terminando o exercicio, voltar a fazer um novo exercicio para biceps e terminando, fazendo outro para triceps e assim por diante.

O problema que eu achei nesse estilo de treino é que o músculo descansa mais do que deveria normalmente...bom eu não sei, por isso estou querendo tirar minha duvida aqui.

Agradeço desde já

[Ice_AAS 21]

Desse jeito fica difícil ajudar.. Se bem entendi, ele mandou vc fazer bi-set.

Posta seu treino pra que possamos ajudar.