Primeiro Bulking Ajuda

[Thales Freire]

Gosto do levedo pq é o alimento perfeito em qualidades nutricionais . O gosto do cromo que fode com tudo . Mas acho que pelo custo benefício ele vale o sacrifício . 40%-50% proteína com todos os aminoácidos essenciais , o melhor alimento em questão de vitaminas e minerais , principalmente complexo B e cromo . Rico em malte e fibras . O foda é na hora de colocar naquela tabela . A proteína é animal ou vegetal ? O como fungo tem característica dos dois reinos eu coloco meio a meio as proteínas . Vou começar mandar 20g de levedo 5 g de colágeno hidrolizado 40 g de dextrose 200 ml de leite desnatado 30g de aveia 10 g de cacau em pó e 3g de creatina no pos treino : 25g prot , 80g carb , 6g lip . Acho que tá bom pro meu peso . Aí eu diminuo o pós solido pra ganhar tempo pra ir pro trampo . Será que fica bom ?

Editado Setembro 11, 2012 às 15:02 por Thales Freire

[Thales Freire]

Praticamente não dá pra sentir o gosto do levedo por causa do cacau e da dextrose (acabei de tomar bem gelado ) .