Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Vitaminas.

[zealdo 3]

e a vitamina b12 , ninguem nunca tomou? é boa para ganhar peso e massa muscular? tipo eu so ectomorfo e magro, ja tomo whey , albumina e creatina... seria bom eu entrar em contato com uma nutricionista e falar sobre a vitamina b12? presiso de peso para depois massa magra.

[juniorghia 8]

bom topico

[paulocesarq 0]

Sem palavras excelente topico,me ajudou de mais.

Muito bom mesmo Guilherme Presotto.

vlw

[Brenonf 1]

Vale lembrar que o excesso de vitaminas e minerais podem causar doenças,e tambem pode aumentar a necessidade de outro nutriente,assim ferrando tudo.

[Muleke 0]

curti o topico, mas eu to tomando 500 mg hora de acordar e 500 mg de Vit. C antes de durmir tsd..... Oo to ferrando com td entaum...

[Plewers 2]

Ótimo tópico concerteza !

agora tenho uma duvida...

essas 60 mg de VitC são a dose recomendada também para quem treina com pesos ?!

Porque se for vou deixar de tomar a minha 1g diaria e tomar um suco de laranja ou substituir por outras frutas

[Klein 0]

Ai , agora me bateu uma preocupação! eu tomo um multivitaminico, li ai que exesso de vitamina A, pode fazer mal, poxa gostaria de saber se 600 Mcg, por tablete é uma quantia excessiva??? eu tomo um tablete diário, e tenho 19 anos.

?????

[gpresott 63]

Tópico mesclado com http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry139273 - Autor: Rage

[Rage 2]

Isso Aew Vlw Guilherme, até pensei em postar no seu tópico, mas achei que você se encomodaria de mexer e tal...

mal ae!

Abç e Bons Treinos!

[rafaelfontes 6]

po cara, o topico ficou do carai agora!

ja estava bom, o do Rage também, ai os dois juntos nem se fala