Eficácia Bcaa E Multivitaminicos

[danilord]

Hoje em dia, com os suplementos atuais cada vez mais completos vocês ainda vêem utilidade no uso de BCAA? o principal efeito dele é na recuperação muscular, correto?

E os multivitamínicos? A função deles seria somente reparos na recuperação e alta imunidade (como a vit c).

Minha suplementação em breve será whey concentrado, creatina, dextrose/malto e albumina. Dieta com pouca salada.

Seria interessante o isso desses suplementos ou não há necessidade?

O whey growth ( http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80) já possui bcaa suficiente, pela tabela nutricional dele, se comparado ao bcaa do mesmo site

[luisfellip]

cara bcaa nao compensa.. só se tomar em altas quantidades..

já o multivitaminico é bem vindo

[Rodrigo Souto]

Multivitamínico é um dos melhores, esse ano não peguei sequer um resfriado !

[miguelliz]

Depois que comecei a tomar meu Opti men nunca mais gripei nem o nariz escorre mais kkkkk bcaa comprei pra nunca mais comprar,não compensa pois tem que tomar em doses altas para dar resultado.

[Rodrigo Souto]

Bcaa só compensa em pó, em capsula o cxb é muito baixo, praticamente 1 pote de bcaa por semana !

[damiao37]

01-

Um salve a todos.

E eu pensando que estava abalando tomando míseros 02 comprimidos de BCAA por dia.

Um abração

Editado Setembro 13, 2012 às 13:31 por damiao37

[Rodrigo Souto]

HUHASHUSAUHUHA a ultima vez que comprei eu mandei 240 caps em 10 dias

[Milton Neto]

Parece que tem que ser de 10 a 20g, estou certo?

[Ice_AAS]

Tem um tópico do Craw se não me engano, falando sobre o BCAA. Se bem me lembro, o texto diz que a quantidade recomendada pelas empresas não chega nem perto do necessário, em alguns casos..

[damiao37]

HUHASHUSAUHUHA a ultima vez que comprei eu mandei 240 caps em 10 dias

02-06

Caramba, é pelo que tô vendo joguei muito dinheiro fora, fazer o quê, vivendo e aprendendo.

Abração

Editado Setembro 13, 2012 às 13:32 por damiao37