Qual Melhor Vegetal E Legume Para Quem Treina ?

[dropset 4]

fiz este topico para tirar uma duvida eu como muito vegetal e legumes mas queria saber qual dos vegetais e qual dos legumes é o melhor pra quem treina pesado mesmo sempre tive essa duvida

[Rodrigo Souto 338]

Brócolis, couve-flor, rabanetes, nabos e couve

[FRT. 87]

Espinafre tambem e muito bom.

Beterraba, cenoura sao otimos.

Acelga, otima fonte de potassio.

Vagem.

Repolho..

95% das verduras e legumes sao beneficos pra voce, pode comer todos que tiverem que so vao lhe trazer beneficios.

[SpyThieF 186]

todos.

[goFran 95]

Brócolis, couve-flor, rabanetes, nabos e couve

[2]

mas se puder, como todos, como o FRT disse