[Duvida] Dieta E Treino Novo

[Srg Jnr]

1º Quando se treina para hipertrofia e preciso comer só Meia Hora depois de fazer os exercícios ? quando eu treinava mais pra emagrecer eu esperava sempre 30 minutos depois comia. mas e para hipertrofia precisa esperar também?

2º eu fazia 30 minutos de esteira perdi bastante gordura e tal deu uma diminuída na barriga ai agora diminui pra 15 minutos tem perigo de eu começar a ganhar gordura abdominal de novo só por tirar esses 15 minutos de esteira do meu treino? ou mesmo com o treino para hipertrofia eu continuo perdendo um pouco de gordura

se dér pra responde fmz. se for pra vim com ignorância nem comenta;