Cutting: Oxyelite Pro + No Shotgun

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 6

Treino C

Formigamento sempre, treino muito bom hoje, amanhã descanso, aleluia!

Força Foco e Fé!

Editado Setembro 9, 2012 às 18:49 por Mauro Marques Filho

[willibom 0]

Cara bota pra Phuder, treina forte, formigamento é de praxe, vai postando que tem MUITA gente acompanhando teu relato aqui em Maceió

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 7

DESCANSO!

Fala pessoal, hoje só tomei o oxy, é importante o corpo descansar também dos treinos para ter um repouso muscular né... Apesar de não fazer treino específico vou pro elíptico 1h20, mantendo o batimento em 141 que é a minha faixa para perder gordura...

Amanhã me peso e coloco como está o meu % de gordura e etc...

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 8

Treino A!

Pouco formigamento, porém treino muito bom... Segue abaixo peso e % antiga e atual:

PESO: antigo 89/ atual 88.2

GORDURA: antigo 21.4/ atual 19!!!

MÚSCULO: antigo 45/ atual 46.7!!

Pessoal, to mega feliz com o resultado de uma semana, e ainda tem até o dia 6! Mas lembro todos que eu estou super disciplinado, alimentação regrada e tudo, vamo que vamo, uhul!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 9

Treino B!

Treino bom mais uma vez, ja to sentindo a definição aparecer cada dia mais... Sem dor de cabeça/insônia ou algum outro colateral até o momento...

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 10

Treino C!

Treino puxado! Deu dor de cabeça no agachamento , mas considero normal... Ontem dormi pouco, bateu uma baita duma insônia... Mas to sentindo meu físico bem!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 11

Treino A!

Mais uma vez treino bom, já estou sentindo um acréscimo de força, muito feliz! To postando hoje que ontem eu estava meio cansado, daqui a pouco vou pro treino!

Força Foco e Fé!

[duhdias 0]

Seguindo aqui, boa sorte

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 12

Treino B!

Cansei um pouco fazendo lombar, mas de resto foi muito bom... Daqui a pouco vou treinar perna!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho 6]

DIA 13

Treino C!

Galera, destruí nas pernas hoje, mandei ver mesmo, panturrilha foi que foi... Aumentei a quantidade de oxyelite, 3 caps. por dia, hoje no treino transpirei pra caramba!

Força Foco e Fé!