O Alimento Ideal Para Quem Quer Proteinas...

[ss-baldocchi 0]

Hhahahhaa...

Amendoim... =/

Acho interessante não olhar a quantidade de proteína ou carboidratos que determinado alimento tem, mas sim olhar a proporção entre os três:

Carboidratos, Proteínas e Gorduras.

O que adianta comer carne vermelha que tem mais proteínas que frango, se o consumo de gordura é exageradamente maior???

O custo/benefício acaba nem compensando.

Amigo meu treinava e comia linguiça... cheia de gordura, falava que a tal da linguiça era cheia de proteína; ia virar tudo músculo... para cada grama de proteína ingerido, pelo menos 5 gramas de gordura. Nem compensa.

[pedroviski 15]

amendoim que tem muita proteina, com cerveja que tem muito carboidrato é a refeição perfeita para o pré-treino!

kkkkkkkkkkkkkkkk

mt boa

[pedroviski 15]

eu tenho pira com amendoins, em dias normais eu nem como amendoins, mas as vezes no final de semana eu mando uns 3 ou 4 saquinho de uma vez so, sem peso na consciencia

[StreetFighter 4]

Leite antes de dormir e a melhor coisa que tem, eu não acho que dá pico de insulina. Além de ter pouca gordura, eu li em algum lugar que ajuda no sono.

Eu sempre tomo, é a única coisa que eu "como" antes de ir dormir, ou leite ou queijo ricota.

[Emiliano 4]

leite a noite dá um pico de insulina quando vc for dormir.....e vai criar um belo e desenvolvido panceps.....

quanto ao amendoim vou nem comentar: perolas do felipe......

Poha então que dizer que eu tenho que tomar albumina com agua antes de dormir?

[felipevieiradacunha 3]

Leite antes de dormir e a melhor coisa que tem, eu não acho que dá pico de insulina. Além de ter pouca gordura, eu li em algum lugar que ajuda no sono.

Eu sempre tomo, é a única coisa que eu "como" antes de ir dormir, ou leite ou queijo ricota.

é isso mesmo, não sei da onde tiraram q leito dá pico de insulina.

[Fefe 6.212]

Se dá pico de insulina, não sei dizer, mas não se deve tomar albumina c/ leite antes de dormir.

Toma c/ água, c/ whey, c/ clight, mas NUNCA com leite.

[Feio 0]

Porque não se pode tomar albumina com leite antes de dormir, em varios tópicos, e até nas dietas que o pessoal coloca como exemplo, praticamente todos toma com leite desnatado, eu mesmo tomo com leite ou iogute natural desnatado, agora não sei mas o que é certo ou errado.

By

F3!0

[junior_dnz 102]

eu tambem to mandando com leite antes de dormir...

qual o motivo desse NUNCA ai?

[Bobo da corte 2]

O assunto não era amendoim?? agora ja virou leite!

PS: Eu tomava albumina com leite.