O Alimento Ideal Para Quem Quer Proteinas...

[LeandroTwin 2.093]

o amendoin tem proteina vegetal... nao tem todos os aminoacidos, o pessoal acho q ja ta careca de ler isso...

come ela de noite com a albumina (ou claras de ovo, frango, sei la.. proteina de "verdade") e ja era, melhor horario, melhor opção na minha opniao

[Magro.Boy 10]

o amendoin tem proteina vegetal... nao tem todos os aminoacidos, o pessoal acho q ja ta careca de ler isso...

come ela de noite com a albumina (ou claras de ovo, frango, sei la.. proteina de "verdade") e ja era, melhor horario, melhor opção na minha opniao

boa era isso que eu tava tentando dize hehe

eu faço isso

como as 22;30 uns 10amenoins e dps 23;30 +- albumina leite e aveia

;D

bons treinos

[Brenonf 1]

boa era isso que eu tava tentando dize hehe

eu faço isso

como as 22;30 uns 10amenoins e dps 23;30 +- albumina leite e aveia

;D

bons treinos

se tirar a aveia 23h fica legal

[LeandroTwin 2.093]

leite desnatado não

Por que não? Lactose é médio IG...

[Fefe 6.212]

leite desnatado não

Tb não sou adepta ao leite.

Ô Felipe,

Amendoin não substitui refeição de forma alguma e como pré-treino é pessimo.

Já te dei algumas dicas. Desisto.

[pedro999 0]

Já te dei algumas dicas. Desisto.

[2]

[Trezaço 0]

amendoim que tem muita proteina, com cerveja que tem muito carboidrato é a refeição perfeita para o pré-treino!

[juniorghia 8]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[erlao 1]

amendoim que tem muita proteina, com cerveja que tem muito carboidrato é a refeição perfeita para o pré-treino!

[DraggO 26]

leite a noite dá um pico de insulina quando vc for dormir.....e vai criar um belo e desenvolvido panceps.....

quanto ao amendoim vou nem comentar: perolas do felipe......