Diário De Tristan90 - Levando A Vida A Sério

[Mega Frango]

Você faz Low-Bar ou High-Bar Squat ?

caso não saiba do que eu estou falando abra o spoiler

a diferença leia aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/94837-o-que-significa-low-bar-squat-e-high-bar-squat/

Parabéns pelas progressões

como vão seus ganhos no peitoral ? também curto fazer uma ponte bem alta, mas tenho dificuldade com desenvolvimento do peito.

[tristan90]

Comecei hoje a tomar creatina

Vou tomar 15g divididas em 3 doses durante 5 dias. Depois desse tempo vou tomar 5g por dia

Você faz Low-Bar ou High-Bar Squat ?

caso não saiba do que eu estou falando abra o spoiler

a diferença leia aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/94837-o-que-significa-low-bar-squat-e-high-bar-squat/

Parabéns pelas progressões

como vão seus ganhos no peitoral ? também curto fazer uma ponte bem alta, mas tenho dificuldade com desenvolvimento do peito.

É to bem feliz com minha progressão

Eu faço high bar. Eu tentei fazer low-bar uma vez mas não curti muito não. Prefiro high bar mesmo, a dor no ossinho acostuma (espero)

Rapaz o peitoral é meu maior ponto fraco (so perde pra antebraço) . Eu sou bem ruim de avaliar meu próprio desenvolvimento, mas eu acho que tá dando uma melhorada sim