Duvida

[polentinhas]

Peguei um treino do mural de treinos proposto pelo Leandro segue abaixo:

Supino inclinado 6x12

Supino reto 3x6

Supino inclinado com halteres 3x8 bi set

Voador 3x12 bi set

Cross over 3x15

Crucifixo reto 3x12 drop set

Desenvolvimento militar 3x6

elevação lateral 3x12 drop set

manguito rotato 2x15

É um treino ABCD

esta ai o treino de peito não esta volumoso demais? o que vcs acham?

Editado Setembro 1, 2012 às 20:45 por polentinhas

[IRLAM]

ta muito