Duvida De Suplementação

[Matheus-Gomes 0]

Galera, comprei um whey da vitafor, o nome dele é isofort ultra.

http://www.vitafor.com.br/ultra.html

Gostaria de saber se valeu a pena eu ter comprado ele, pois, não achei nenhum tópico sobre este suplemento e como devo toma-lo ? Todos os wheys que conheço deve tomar apenas uma dose mas o vendedor da loja e as instruções de uso da embalagem do produto dizem pra tomar duas.

Gostaria de saber tambem sobre a dextrose, qual a quantidade que devo tomar junto com o whey e se devo toma-los imediatamente depois do treino ?

[Rodrigo Souto 338]

Esse whey parece ser ótimo, valeu a pena sim cara quanto você pagou ?

[Matheus-Gomes 0]

Rapaz eu paguei 190, fiquei meio na duvida sobre ele pois nunca tinha ouvido falar. Eu fui na loja ja decidido em comprar o 100% whey da optimum.

[Rodrigo Souto 338]

A dextrose EU mando ela assim 50g+5g de creatina no pós treino, logo quando acabo de treinar e dps de 40 minutos eu mando só o whey 30g

[Kurt Cobain 37]

acho que fez certo sim, coloca lá oque tá pedindo atrás , 2 scoop de 15g cada! dextrose não sei, mas no malto eu coloco 50g , e eu tomo 5 min depois do treino.

[Matheus-Gomes 0]

Vlw galera...vou começar a tomar segunda !