Treino Abcd Drop Set (Pós Fst-7)

[Jean_Lopess 17]

ñ intendo muito de fst-7, mais li alguns relatos que treinar 2 musculos em um msm dia fazendo fst-7 pode atrapalhar na intensidade do último músculo.... mais isso é com vc, se ñ estiver atrapalhando e dando uma intensidade legal ta bom!!!

*Relata ai pra gente, eu particularmente tenho vontade de iniciar o fst-7

[biofa1234 0]

ñ intendo muito de fst-7, mais li alguns relatos que treinar 2 musculos em um msm dia fazendo fst-7 pode atrapalhar na intensidade do último músculo.... mais isso é com vc, se ñ estiver atrapalhando e dando uma intensidade legal ta bom!!!

*Relata ai pra gente, eu particularmente tenho vontade de iniciar o fst-7

Po irmão tu não entendeu direito o que eu escrevi... eu disse que fiz o FST-7 , fazendo ABCDE, e agora estava querendo opinião sobre o proximo treino, um drop set ABCD....

mas a galera já respondeu e pelo visto ta tudo ok com o treino que montei... valeu!

Editado Setembro 4, 2012 às 00:17 por biofa1234

[Luís Guilherme.m 702]

- Acho esse ABCD ruim p/ vc.

- Fst-7 é Pump!

- Muito volumoso!

- Tira adutora e abdutora!

- Faça Agachamento livre!

- Muita máquina!

- Drop - set??? Esquece!

[felipefilth 4]

Tira os dropset n. eh uma otima tecnica eu deixaria tbm, uso fst-7.

[biofa1234 0]

Tira os dropset n. eh uma otima tecnica eu deixaria tbm, uso fst-7.

Cara já faz um tempo que coloquei esse topico e apesar de ter feito o ABCD e gostado, testei ABCoffABCoff e gostei mais ainda, estou tendo mais resultado assim.

O FST-7 gostei bastante, vou tentar fazer por 2 ou 3 meses pelo menos 1 vez ao ano.

[felipefilth 4]

Cara já faz um tempo que coloquei esse topico e apesar de ter feito o ABCD e gostado, testei ABCoffABCoff e gostei mais ainda, estou tendo mais resultado assim.

O FST-7 gostei bastante, vou tentar fazer por 2 ou 3 meses pelo menos 1 vez ao ano.

eu faço fs7 sempre e tbm gosto , dropset mesma coisa. axei seu treino bom , soh diminuiria 1 exercicio de biceps o triceps ta show 3 exericios deixa o de biceps com 3 tbm . se vc quizer eh claro, tipo vc treina 4x na semana abcd ? ou eh abcd-ab ?

[biofa1234 0]

cara na época que fiz abcd era abcd off off off, mas como eu te disse, agora estou fazendo abc off abc off.

[felipefilth 4]

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