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Vini, quando se faz "cutting" (Dieta com finalidade de abaixar o BF) vc ja vai estar perdendo gordura sem perder muita massa magra... Isso vc deveria olhar na aba de nutrição. pesquise mais lá depois volte aqui pra pegar um treino bacana!

Ok obrigado... Vou da uma olhada la!!

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