Definir E Secar Ao Msmo Tempo?

[Vini2284 0]

Quero saber se é possivel secar e definir ao msm tempo... Estou tomando c4 extreme antes de malhar, dps corro 30 min a 9km/h e dps tomo whey, alem disso faco spining 3x na semana e jiu-jitsu todo dia as vezes 2 x ao dia, e tb estou fazendo dieta das 1200 calorias... Tenho 1,75 e 93kg

[Ice_AAS 21]

Nesse ritmo aí vc vai sumir..

[Luís Guilherme.m 702]

ahahhahahaahhaha

[Visitante Éverton Udson]

esse carinha aki em cima me disse q não.

[14th 177]

Achei que definir e secar era a mesma coisa..

[J_Antonaci 394]

Que falta de pesquisa heim, o fórum cheio de informações e o cara pergunta se é possível definir e secar ao mesmo tempo... sacanagem né ?

[tHiBoy 31]

Sim é possível.

Enquanto faz aeróbicos, utilize uma toalha para se enxugar, ficará sequinho.

E não se esqueça da dieta.

Editado Setembro 1, 2012 às 13:58 por tHiBoy

[Vini2284 0]

Desculpa sou novo no forum, queria dizer emagrecer perdendo pouca massa magra, assim eu emagreco mais vo definindo ao msm tempo...

[thyagw 44]

Se você comer 1200 kcal não vai sobrar músculo nem pra voce levantar da cama cara.

[Jean_Lopess 17]

Vini, quando se faz "cutting" (Dieta com finalidade de abaixar o BF) vc ja vai estar perdendo gordura sem perder muita massa magra... Isso vc deveria olhar na aba de nutrição. pesquise mais lá depois volte aqui pra pegar um treino bacana!