Verdade Que Desenvolvimento Com Barra Por Traz E Remada Em Pe Acabam Com O Ombro Depois De Um Tempo?

[chrisleon1702 24]

Alguns amigos me informaram que desenvolvimento com barra por traz forcam o ligamento,assim depois de um tempo pegando pesado os ombros ja eram.O mesmo vale para remada em pe.Estou com essa duvida porque faço os dois no meu treino no mesmo dia,ambos sao otimos,mas nao sei se devo continuar fazendo ou mudar.

[Ice_AAS 21]

Há quem diga que sim.. Há quem diga que não..

Na verdade, qualquer exercício mal executado é prejudicial.

[Luís Guilherme.m 702]

O desenvolvimento atrás feito com pegada muuuiiito aberta , sim é prejudicial!!

Exerc´cios feitos de forma correta não prejudicam ninguém, muito pelo contrário!!

Quem saiu com isso, certeza q foi alguém q não fez corretamente e se deu mal!

[rafaoliveira 11]

Durante muito tempo fiz desenvolvimento por trás com barra livre... as vezes sentado, as vezes em pé e nunca tive problemas.

O que acontece é que muitas pessoas colocam um peso que acham que vão aguentar e com o tempo estouram o ombro. Mas se for bem feito e com peso moderado... sem problemas.

[cclm 533]

A questão está relacionada à mobilidade.

Você consegue colocar as mãos verticalmente acima da cabeça sem arquear a coluna ou mexer as costelas? Se a resposta for sim, não vai fuder seu ombro, se não conseguir (bem provável) é possível de se lesionar.

Isso tá relacionado com a posição da escápula e o equilíbrio de força entre os músculos estabilizadores (e flexibilidade deles)

[Jean_Lopess 17]

Todo exercício bem executado só trás benefícios.. BEM EXECUTADO! se ñ ninguem recomendaria algum exercício que msm bem executado trás malefícios oO