6 Meses De Treino

[Guetta 101]

Entrei na academia com 73kg e bf de 22%. Tomei um Lipo6Black e reduzi para 68kg e 17% a bf.

Agora estou com 70kg tomando whey + crea + malto no pós treino e caseina antes de dormir.

Segue foto:

MEDIDAS:

E ai qual próximo passo?

Editado Setembro 1, 2012 às 00:50 por Guetta

[Jhemerson66 0]

bora trinca essa barriga e faze um clico ai né brow ta na hora Já . kkkk'

[Guetta 101]

Minha ideia era chegar no mesmo peso de quando entrei na academia, porém agora com massa magra. Posteriormente fazer um cutting.

Ciclo nem a pau haha

[Guetta 101]

Foto tirada no feriado de 7 de setembro...sou o da direita ahahaha