Paulo Rodrigues 1 Postado Agosto 31, 2012 às 18:33 Postado Agosto 31, 2012 às 18:33 é necessariamente esta jogando dinheiro fora? pois pelo que andei pesquisando li, que o leite "atrasa" a absorção do whey, podemos assim falar. tomo o whey com leite imediatamente depois do treino, minha casa é vizinho a academia. Obrigado desde já.
damiao37 11 Postado Agosto 31, 2012 às 18:39 Postado Agosto 31, 2012 às 18:39 Oi Paulo. A minha duvida e a mesma, assim que chego do treino, tomo Whey Protein Isolate ( ALL NATURAL ELITE) – Dymatize Nutrition junto com 250 a 300 ml de leite desnatado, prefiro assim, com agua fica horroroso. Agora caso seja confirmado que tomar Whey com leite, atrasa a absorcao do Whey, vou ter que tomar com agua, fazer o que? Abracao
Rodrigo Souto 338 Postado Agosto 31, 2012 às 18:44 Postado Agosto 31, 2012 às 18:44 Não atrapalha em nada, esqueça isso de rápida absorção, atrapalhar em algo ou na recuperação... Leite desnatado é uma opção, vc pode mandar com ele, água, suco mastigar... sei la, mas não se pregue a essas coisas, e como vcs poderiam estar jogando dinheiro fora ?
damiao37 11 Postado Agosto 31, 2012 às 18:59 Postado Agosto 31, 2012 às 18:59 Não atrapalha em nada, esqueça isso de rápida absorção, atrapalhar em algo ou na recuperação... Leite desnatado é uma opção, vc pode mandar com ele, água, suco mastigar... sei la, mas não se pregue a essas coisas, e como vcs poderiam estar jogando dinheiro fora ? Valeu pela informacao. Um abracao a todos.
ikmenos 39 Postado Agosto 31, 2012 às 19:09 Postado Agosto 31, 2012 às 19:09 Meu shake pós-treino: 400ml de leite integral + Mamão + Banan + Açaí (melhor vasodilatador que usei) + 1 scoop de whey + 5g de creatina + 20g de malto Proteína de rápida, lenta e média absorção tudo junto e mistura, o resto é marketing.
C.K. 9 Postado Agosto 31, 2012 às 19:18 Postado Agosto 31, 2012 às 19:18 Podem tomar sem medo seu Whey com Leite. O que importa é q você está ingerindo proteína.
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 31, 2012 às 19:20 Supermoderador Postado Agosto 31, 2012 às 19:20 Oi Paulo. A minha duvida e a mesma, assim que chego do treino, tomo Whey Protein Isolate ( ALL NATURAL ELITE) – Dymatize Nutrition junto com 250 a 300 ml de leite desnatado, prefiro assim, com agua fica horroroso. Agora caso seja confirmado que tomar Whey com leite, atrasa a absorcao do Whey, vou ter que tomar com agua, fazer o que? Abracao Se vai tomar com leite, porque usar whey isolado? Vai de concentrado mesmo, melhor custo beneficio e o mesmo resultado. Meu shake pós-treino: 400ml de leite integral + Mamão + Banan + Açaí (melhor vasodilatador que usei) + 1 scoop de whey + 5g de creatina + 20g de malto Proteína de rápida, lenta e média absorção tudo junto e mistura, o resto é marketing. Legal, só não entendi o malto ali com tanto carbo junto. Se falta carbo não seria melhor colocar aveia, mais frutas, açucar maskavo, etc? Pelo menos o aporte de micronutrientes melhora.
Polh 3 Postado Agosto 31, 2012 às 19:21 Postado Agosto 31, 2012 às 19:21 Podem tomar sem medo seu Whey com Leite. O que importa é q você está ingerindo proteína. justamente.
kphowdy 2 Postado Agosto 31, 2012 às 19:24 Postado Agosto 31, 2012 às 19:24 Nao importa, mais tomar whey isolado com leite já não é a melhor opcão neh..... Compra whey normal que ta tudo ok.
Zohan 31 Postado Agosto 31, 2012 às 19:38 Postado Agosto 31, 2012 às 19:38 pode tomar sim com leite, isso de ter de tomar imediatamente após o treino é mito, o q importa e o saldo total no fim do dia. Vai na fé
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