Muscle Milk

[Binho-salsa]

Bom dia pessoal!

Gostaria de saber qual melhor horário para se tomar o suplemento Muscle Milk . É Pós-Treino com dextrose ou antes de dormir? Seria exatamente antes de dormir? Em jejum? Se sim, quanto tempo de jejum?

Abraço

[marombaa]

nao precisa estar em jejum ...por ter caseina que tem como particularidade a lenta absorçao , aconselho tomar 1 hora antes de dormir!