Avaliação De Treino

[LucasGuitar 2]

Hoje quando for fazer irei cronometrar

Editado Setembro 6, 2012 às 14:17 por LucasGuitar

[J_Antonaci 394]

Não vejo necessidade de cronometrar , se tiver noção , uso de 1 a 2 minutos ... mas isso é mais pra frente quando as cargas se tornarem um desafio ...

Ai você verá o quanto esse treino é pesado.

[LucasGuitar 2]

Uns 30 segundos entre cada sessao? Faz 5 no supino, descansa 30 segundos , faz mais 5,.. Assim?

[LucasGuitar 2]

Fiz o Treino A hoje, demorei 43 minuto hoje

[J_Antonaci 394]

É por ae , mas não entenda recuperação com ficar conversando 5 minutos , e perder o foco do treino... não perca intensidade !

Bons treinos , e lembre-se de progredir carga.

[LucasGuitar 2]

Não rsrsrs, eu fiquei uns 30 segundos.. agora vou começar a aumentar a carga na proxima semana, ta ficando leve hehe

[Luís Guilherme.m 702]

Lucas, monte um diário p/ vc!

[LucasGuitar 2]

Amanha cedo eu ja vou fazer os exercicios, ai de tarde nao fico em casa, mas a noite volto e vou ler alguns diarios pra ter como base e criar um

[Jean_Lopess 17]

crie um diário manin... melhor do que ficar postando toda hora na sessão de treinamento..

[LucasGuitar 2]

Ta certo, mas uma coisa, não consigo nem a pau fazer a barra fixam no maximo 5