Oque Faço ?

[14th]

Na verdade não cara, tipo, eu tenho 1,90 , to pesando 96 agora no meu bulking , pretendo chegar nos 105 e parar. eu faço isso porque toda vez que eu tentava consumir uns 220g de proteina, eu via que perdia muita massa ... ai eu aumente, e agora não tenho mais esse problema . e não sei se é noia minha , mas com o esse consumo de proteina eu consigo deixa meu bf relativamente baixo, mesmo no bulking. saca só essa aqui , 1° mês de bulking = http://imageshack.us...7/img307ry.jpg/

http://desmond.image...jpg&res=landing

A proteina não iria te engordar, grande problema do excesso dela é o impacto nos orgãos mesmo, por isso comentei.

E quem me dera manter definição no bulk também fico parrudo bulkando hahah.

[Kurt Cobain]

A proteina não iria te engordar, grande problema do excesso dela é o impacto nos orgãos mesmo, por isso comentei.

E quem me dera manter definição no bulk também fico parrudo bulkando hahah.

kkkkk pode crer, o lance é partir pro bulking limpíssimo, nem dia do lixo eu faço.

[J_Antonaci]

como assim "ovo é a solução"?

em que lugar do país? aqui o preço tá de R$ 3,00 pra cima, não acho barato

pelas contas que eu fiz, sai mais barato comprar frango e ricota

Aqui em minas , compro a duzia por 2 reais... (interior tem algumas vantagens kkk) =)

EDIT : O peito de frango é 7,50 o kg ... não sei se tá caro ou barato

Editado Agosto 31, 2012 às 22:43 por CarambolaSPFC

[Kurt Cobain]

bom, onde eu moro, sai mais em conta comprar ovos kk mas consigo manter uma variedade , Frango, Carne bovina,peixe ...

[Stein]

""o ovo é o melhor amigo do marombeiro.""

essa frase é centenária....

e bem válida, faz as contas certinho da quantidade de proteina e preço, vale muito a pena.

sem contar que se você cozinha de manha, pode comer o dia todo.

se cozinhar uma caixa por dia (3 reais) dá pro dia inteiro..

oque você compra com 3 reais.????

abraço.

[danilorf]

Você poderia pedir a ajuda de um profesional para montar sua dieta.

*Ninguém lembra do selo profesional de qualidade?

[TheyCallMePeter]

me senti o Pai da genetica ao ler alguns posts. por isso que eu nao deixo de comparecer, vez ou outra, mesmo em epocas de tiroteio

Editado Setembro 1, 2012 às 02:37 por TheyCallMePeter

[Stein]

mas 72g de proteína dá metade ou menos do que uma pessoa precisa de proteína por dia em cutting (dependendo da altura e peso né)

aushaushasuahs

óbvio que o cara não pasaria o dia todo comendo só ovo né,....

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

mais ajudaria a complementar a dieta, e evitaria que ele ficase grandes periudos sem ingerir proteina intende....

[Lenus]

tenta ganhar uma mesada ai, lava louça,carro, varre a casa !