2º Ciclo - Fenilprop/diana/oxandro/stano/anastrozol (+Fotos)

[AnalistaTI 70]

Ciclo iniciado!!

Segunda-Feira dia 03/09 !!

Ciclo FINALIZADO.

Segunda-Feira dia 29/10

1 semana de ciclo 05/09

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2 semana de ciclo 14/09

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3 semana de ciclo 21/09

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4 semana de ciclo 29/09

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5 semana de ciclo 06/10

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6 semana de ciclo 13/10

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7 semana de ciclo 22/10

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9 semana de ciclo 04/11

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Fala galera,

Sou usúario do forum algum tempo estou aqui mais uma vez compartilhar com vocês mais uma experiência com os EAs, faz uns 6 meses que venho planejando estudando sobre as drogas e estou ansioso pra bagai por esse ciclo. Já mudei o protocolo umas 3x até chegar aqui, mas decidi que o melhor será assim.

Segue abaixo todos os dados.

Meus Dados

Idade - 26 anos

Tempo de treino - 3 anos. 1,5 levado a sério

Peso - 80 kg

Altura - 1,73m

BF% - 12-16 "acho"

Quantos ciclos já fez: 1 Fenilprop x Stanozolol 1-8

Objetivos: Cutting

Ganhar no mínimo 5-10kg de massa magra, diminuir a gordura corporal para 10% e ser feliz! HAHAHAAHAHAHHAHAHAAHAHA

Meu objetivo é mais estética, quero ter uma aparência bem mais forte, menos inchada, musculatura no pump, sair bonito nas fotos!

Mesmo assim vou fazer um esforço pra atingir os 90kg, #projetoHULK.

Drogas:

Fenil Propionato / Dianabol / Oxandrolona / Stanozolol

Protetores:

Anastrozol

Estrutura do ciclo:

Ciclo - (duração 10 semanas)

01-10 - Fenil Propionato 600mg/sem (seg-quart-sexta) (GC, injetável)

01-04 - Dianabol, 40mg, TSD (landerlan, oral)

05-11 - Oxandrolona - 50mg/tsd - Total: 200Caps (06:00/14:00/22:00) (biopharmacy, oral)

06-10 - Stanozolol - 100mg (2ml) DSND 30ml (landerlan, injetável)

01-10 - Anastrozol DSDNNDS (Eurofarma)

TPC (inicia 14 dias após última aplicação).

Semanas 1 a 2 - 100mg de Clomifeno / 40mg de Tamoxifeno / Vit. E 1000ui / Óleo de peixe

Semanas 3 a 4 - 50mg de Clomifeno / 20mg de Tamoxifeno / Vit. E 1000ui / Óleo de peixe

Suplemento:

Whey / Creatina / L-Glutamina / Caseira / Multi-Vitaminico (GrowthSupplements)

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DIETA

SEGUNDAS: 2.800 calorias

TERÇAS: 2.500 calorias

QUARTAS: 2.500 calorias

QUINTAS: 3.000 calorias

SEXTAS: 2.800 calorias

SÁBADOS: 2.500 calorias

DOMINGOS: 3.000 calorias

TOTAL: 19.100 dividido por 7

Aproximadamente 2.728.. calorias por dia. Dependendo dos resultados subo a quantidade de calorias dia!

REFEIÇÃO 1 – 05:45 HORAS: PROTEÍNAS/CARBOIDRATOS

[TREINO] – 06:00

REFEIÇÃO 2 – 09:00 HORAS: PROTEÍNAS/FRUTAS

REFEIÇÃO 3 – 12:00 HORAS: PROTEÍNAS/CARBOIDRATOS/VEGETAIS

REFEIÇÃO 4 – 15:00 HORAS: PROTEÍNAS/FRUTAS

[KARATE] - 20:00 HORAS: Seg/ Qua/ Sex

REFEIÇÃO 5 – 21:00 HORAS: PROTEÍNAS/VEGETAIS

REFEIÇÃO 6 – 22:00 HORAS: PROTEÍNAS/FRUTAS

GORDURAS

Não deverão ultrapassar a 15% do total de calorias diárias.

- COMENDO PROTEÍNA EM CADA REFEIÇÃO

- COMENDO CARBOIDRATO EM 03 REFEIÇÕES, SENDO A ULTIMA COM CARBO AS 18:00 HORAS.

- COMENDO FRUTAS EM 03 REFEIÇÕES

Pretendo mandar uma dieta restrita, vou tentar ficar postando fotos das refeições.

- Batata doce, aveia, Arroz, Macarrão e pão integral

- Frango, Peixe, Ovos, hamburgue de peru e frango

- Brócolis e rúcula

- Azeite ou óleo, farinha de linhaça, amendoim, Castanha de Caju, Abacate

TREINO: ABCDAB

DIA A – [ OMBRO X TRAPEZIO ]

DIA B – [ PEITO X TRICEPS ]

DIA C – [ COSTA X BICEPS ]

DIA D - [ PERNAS ]

Ombro / Trapézio

- 4 Series Desenvolvimento Livre c/Halteres 8-10 reps

- 3 Series Desenvolvimento Arnold Press 8-10 reps

- 3 Series Elevação Lateral 8-10 reps

- 3 Series Elevação Frontal 8-10 reps

- 3 Series Remada Alta 8-10 reps

- 3 Series Encolhimento 8-10 reps

- 3 Series Stiff 8-10 reps

- 3 Series Posterior coxa na prancha 8-10 reps

Peito / Tríceps

- 4 Series Supino Inclinada c/Halteres 8-10 reps

- 3 Series Supino Reto 8-10 reps

- 4 Series Supino Declinado 8-10 reps

- 4 Series Cross Over 8-10 reps

- 3 Series Pulley Barra W 8-10 reps

- 3 Series Supino Fechado 8-10 reps

- 3 Series Mergulho entre Bancos 8-10 reps

Costa / Bíceps

- 4 Series Puxada Alta Polia 8-10 reps

- 4 Series Levantamento Terra 6-8 reps

- 3 Series Remada Polía Baíxa 8-10 reps

- 3 Series Remada Curvada 8-10 reps

- 4 Series Rosca Direta 8-10 reps

- 3 Series Rosca Martelo 8-10 reps

- 3 Series Rosca Scott 8-10 reps

Pernas

- 4 Series Agachamento Livre 8-10 reps

- 3 Series Leg 45 8-10 reps

- 3 Series Leg 90 8-10 reps

- 3 Series Mesa Extensora 8-10 reps

- 3 Series Panturrilha 8-10 reps

Os Marombas Piram

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Medidas "dia 03/09 -

Data .......03/09 ................. 01/10 ................. 04/11

Peso .................. 80 .................... 83 ....................... 84

Tórax ................. 99,5 .................... 102,6 ................... 104,5

Abdomem .......... 93,2 .................... 92,7 ................... 90,2

Antebraço D ....... 29,5.................... 29 ...................... 29,5

Antebraço E ....... 29 .................... 29,2 ................. 29,5

Braço D (L) ........ 39,8.................... 40,2 ..................... 41,5

Braço E (L) ........ 40 .................... 40,2 ...................... 41,5

Coxa D ............... 59,2 .................... 61 ....................... 62,5

Coxa E ............... 59,7 .................... 61 .........................62,5

Panturrilha D ..... 37.................... 37,2

Panturrilha E ..... 37,4.................... 37,2

Fotos Atuais "dia 01/09" Antes de iniciar o ciclo

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Devo creditar a estrutura do ciclo ao meus colegas do fórum Tomelirola, dfm8thebest, lucasfrangote entre outros.

Qualquer sugestão será bem vinda.

Editado Novembro 4, 2012 às 18:52 por AnalistaTI

[Dio 7]

Nossa isso que é bolar KK

nunca vi tanto anabolizante

[luucasR 0]

Belo ciclo, acompanhando aqui!

[Brenda M. 7]

Certeza que vou acompanhar! Boa sorte!

[lucasfrangao 79]

Aeee meu conterrâneo!

Agora sim...vai que vai mutação!

Estou no aguardo dos retratos...ciclo estruturadinho e tal..belesma!

Ciclo de corte, dieta digamos que cutt...vishhhhhh!

[AnalistaTI 70]

Nossa isso que é bolar KK

nunca vi tanto anabolizante

Pois é manin, #NoPainNoGain

Belo ciclo, acompanhando aqui!

Opá, valeu Lucas, chega ai manin Abrax

Certeza que vou acompanhar! Boa sorte!

Olha que maravilha uma SMAM por aqui, me sinto lisonjeado Brenda rs. Bjão

Aeee meu conterrâneo!

Agora sim...vai que vai mutação!

Estou no aguardo dos retratos...ciclo estruturadinho e tal..belesma!

Ciclo de corte, dieta digamos que cutt...vishhhhhh!

Faaaaal cabra da peste, pois é vamos vê no que vai esse ciclinho aqui. Abrax brother

[Bruno Chester 6]

Acompanhando o/

[r_esthetics 6]

Sintonizei aqui, bons ganhos!!

[Visitante DESTROY3R]

Ciclo lindo em cara, essas drogas vão dar um shape mto estético, só faltou um masteron ai kkkkk

Pena que essa diana de merda incha que é uma desgraça, mas vai tudo embora

Bola pra frente ai campeão, boa sorte e bons ganhos

[AnalistaTI 70]

Acompanhando o/

Opa chega ai Bruno!

Sintonizei aqui, bons ganhos!!

Blz manin, é nós por aqui.

Ciclo lindo em cara, essas drogas vão dar um shape mto estético, só faltou um masteron ai kkkkk

Pena que essa diana de merda incha que é uma desgraça, mas vai tudo embora

Bola pra frente ai campeão, boa sorte e bons ganhos

Também achei um ciclo interessante e bem estético, sobre o masteron até pensei mais iria poluir demais rs

Sobre a diana vou tentar controlar o sódio pra não ficar retidão também conto com o anastrol ele vai ajudar a não ficar boladão.

Valeu pela força manin. Abrax