Bcaa Ou Glutamina

[junindtna 0]

Estou tomando Whey + malto no pós treino e queria acrescentar +1 ... Bcaa ou Glutamina... , qual seria o melhor ? ( ganho de massa muscular )

vlw

Editado Agosto 30, 2012 às 03:15 por junindtna

[planeta 5553]

nenhum é realmente relevante se sua ingestão proteica estiver ok...

em português: é inútil

usa alguma proteina pré-treino que é melhor

whey ou albumina ou isolada de soja, ou leite com aveia ...

[Aless 4675]

Voce pesquisou para saber o que BCAA e Glutamina fazem? Pesquisou as quantidades e horarios?

[IRLAM 129]

adiciona uma creatina seria melhor na minha opinião

[Felipãoo 38]

Cara se teu whey for bacaninha e tiver umas 5 g de bcaa tu fazer um combo de bcaa curto mandando drop-sets e com a recuperação excepcional que a bcaa te dá, tu vai ficar show de bola, mas se tu tiver contando só com o suplemento manda uma creatina.

[Suple Guide 0]

Aproveitando a dúvida, aqui vai um vídeo sobre a função do BCAA no corpo humano, de sua ingestão até sua metabolização:

http://www.youtube.com/watch?v=4MjWftVBHyo