Ajuda, Creatina

[Ralf 0]

Estou saindo de uma fase de cutting, e na próxima semana volto com hipertrofia forte.Já montei minha dieta e tudo, o negócio é que comprei uma creatina(Prolab) e queria saber se eu ja começo com a creatina junto com a volta de hipertrofia ou espero 1 mês por ai... pra me readaptar a alimentacao com muitas calorias, ja suplemento com whey e albumina. Obrigado.

[juniorghia 8]

bom eu sempre tomei creatina, ja que vc saiu de uma fase de cutting, no meu caso eu tomaria depois de 2 semanas ja suplementando e tal. mas se vc quer esperar um mês de boa tb. ha essa fase de cutting durou qt tempo? pq nela vc ja não tava tomando a creatina certo, ae esperar mais 1 mês.

[Ralf 0]

Durou 3 meses, sim nao estava tomando a creatina.

[pedro999 0]

Acho que 2 semanas já está bom.