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Para você qual divisão de treino mais funcionou e qual vc recomenda ?   

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Votei no ABC2x por que é o treino que mais fiz,depois dos dois primeiros meses,rendeu legal ainda mais pq eu não tinha conhecimento,agora vou inciar um 5x5 ou algo parecido,ja tava pensando em fazer,meu instrutor indicou ate mesmo pq to parado a +- 9 dias

Votei no ABC2x por que é o treino que mais fiz,depois dos dois primeiros meses,rendeu legal ainda mais pq eu não tinha conhecimento,agora vou inciar um 5x5 ou algo parecido,ja tava pensando em fazer,meu instrutor indicou ate mesmo pq to parado a +- 9 dias

Postado
  Em 30/08/2012 em 12:01, Thyh disse:

Tá faltando o FB 3x.

Já fiz ABCDE e atualmente estou no ABC2x.

Abraços!

tem FB ali cara...

  Em 30/08/2012 em 12:08, Zohan disse:

Nossa seu instrutor indicou o 5x5? q massa o meu acha q isso eh coisa do capiroto ¬ ¬ '

Isso é quase um milagre mesmo..

Postado
  Em 30/08/2012 em 12:08, Zohan disse:

Nossa seu instrutor indicou o 5x5? q massa o meu acha q isso eh coisa do capiroto ¬ ¬ '

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

na minha academia já é diferente,

se eu quiser fazer leg press com as costas apoiadas onde deveriam ficar os pés, ele nem liga

Postado
  Em 30/08/2012 em 19:04, luizfernnanndo disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

na minha academia já é diferente,

se eu quiser fazer leg press com as costas apoiadas onde deveriam ficar os pés, ele nem liga

Nossa cara, que desinteresse desse instrutor, lamentável ...

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